Je možné užívať chren počas tehotenstva a dojčenia?
Počas tehotenstva a dojčenia sa zodpovednosť matky zdvojnásobuje. Ak predtým nejaký produkt nevzbudzoval pochybnosti, teraz vás núti premýšľať o ňom. Všetky korenené jedlá sú na zozname nežiaducich potravín pre budúcu alebo dojčiacu matku. V článku vám povieme, či je možné počas tehotenstva jesť chren.
Môžu tehotné ženy jesť chren?
Štipľavosť koreňa je spôsobená horčičným olejom, ktorý má jedinečné antimikrobiálne a antivírusové vlastnosti. Toto kladie chren prvý na zozname užitočných produktov na prechladnutie. Horčičný olej je však pre nastávajúcu matku kontraindikovaný.
Obom budúcim rodičom sa odporúča zaradiť tento produkt do stravy pri plánovaní tehotenstva, pretože:
- hormonálne hladiny sú posilnené;
- zlepšuje sa kvalita spermií;
- zvyšuje sa šanca na počatie.
Chren počas tehotenstva môže zmierniť príznaky prechladnutia a chrípky. Rastlina je účinná v boji proti vírusovým infekciám. Esenciálny olej z koreňa je prírodným antiseptikom. Množstvo kyseliny askorbovej je radikálne vysoké - 61% dennej hodnoty. Táto rastlina prevyšuje dokonca aj citrón. Viac vitamínu C obsahujú len šípky a čierne ríbezle.
Dôležité! Počas tehotenstva bola reakcia tela tehotnej ženy na chren málo študovaná, preto je lepšie obmedziť používanie prípravku.
Koreň je bohatý na vitamíny B, PP, fytoncídy a vlákninu, draslík a vápnik, železo a síru.Avšak supermarketový chren predávaný v téglikoch nemá prakticky žiadne prospešné vlastnosti.
Pri prechladnutí môžu budúce mamičky použiť chren s medom. Táto rastlina je nepostrádateľná pri liečbe kašľa. Čerstvý koreň je potrebné pomlieť v kuchynskom robote pomocou mlynčeka na mäso alebo strúhadla a zmiešať s medom v pomere 1:1. Odporúča sa použiť ½ lyžičky. 2-3 krát denne.
Pred začatím liečby sa musíte poradiť s gynekológom.
Prečítajte si tiež:
Je možné jesť brokolicu počas tehotenstva, v akej forme a množstve?
Je možné jesť hrozno počas tehotenstva v 1., 2. a 3. trimestri?
Je možné užívať chren počas dojčenia?
Zistilo sa, že korenené jedlá menia chuť mlieka dojčiacej matky, keď sa konzumujú vo veľkých množstvách.. Chren môže dať mlieku horkú a štipľavú chuť, čo spôsobuje, že dieťa odmieta prsník.
Koreň by sa nemal konzumovať počas dojčenia pre jeho negatívny vplyv na trávenie detí. V prvých mesiacoch života sa telo dieťaťa len prispôsobuje tomuto svetu, a preto niektoré potraviny zle znáša. V dôsledku toho sa u dieťaťa môžu vyvinúť alergie, kolika a poruchy gastrointestinálneho traktu.
Prvý deň stačí vyskúšať malú dávku a sledovať reakciu dieťaťa. Na prejavenie alergie stačia 4 hodiny, na poruchy trávenia 12 hodín.
Odkaz. Ako každý nový produkt, je lepšie jesť chren ráno, aby ste mohli sledovať stav dieťaťa po celý deň.
Ak nedôjde k negatívnej reakcii dieťaťa, matka môže príležitostne konzumovať chren v malých množstvách. Povolené sú čerstvé a prírodné produkty.Chren v téglikoch zo supermarketu obsahuje konzervanty, farbivá a iné škodlivé látky. Navyše, užitočnosť pyré koreňa trvá len 7 dní.
Toto je zaujímavé:
Je možné počas dojčenia konzumovať sóju a sójové mlieko?
Škody a možné následky
Aj u absolútne zdravých ľudí je kyselina eruková v produkte ťažko stráviteľná a preťažuje pečeň a gastrointestinálny trakt. Presne z toho vychádza zákaz jej jedenia počas tehotenstva. Imunita žien počas tehotenstva je už oslabená.
Chren stimuluje sekréciu žalúdočnej šťavy, zvyšuje chuť do jedla, prejedanie sa v tehotenstve je kontraindikované. Koreň zvyšuje smäd a druhá polovica tehotenstva je často sprevádzaná opuchom. Tehotnej žene sa odporúča vylúčiť zo stravy pikantné jedlá: zabudnite na korenie, horčicu, cesnak a cibuľu, ocot a zázvor.
Chren zvyšuje krvný tlak. To je ďalšia nevýhoda, ak tehotenstvo sprevádza hypertenzia. Prípravok tiež znižuje zrážanlivosť krvi, preto je kontraindikovaný pri náchylnosti ku krvácaniu.
Toto je zaujímavé:
Príprava na pálenie vlastnými rukami: je možné zmraziť chren na zimu a ako to urobiť správne
Spôsoby využitia listov chrenu a ich prínos pre zdravie a krásu
Záver
Jedálny lístok tehotnej a dojčiacej ženy sa nelíši od stravy človeka, ktorý vedie zdravý životný štýl. Čo sa týka chrenu, je výborným liekom na prechladnutie, no v tehotenstve a dojčení ho môžete užívať len po porade s lekárom.