Mrkva je najlepším priateľom mužskej potencie
Strata sexuálnej sily je jedným z najsilnejších strachov muža akéhokoľvek veku. Na udržanie potencie používajú farmaceutické lieky, ktoré majú často veľké množstvo kontraindikácií. Najlepším riešením by bolo venovať pozornosť prírodným produktom. Napríklad mrkva. Vďaka svojmu bohatému zloženiu dokáže obnoviť libido. Prečítajte si viac o výhodách mrkvy pre mužov neskôr v článku.
Jedinečné vlastnosti mrkvy
Táto koreňová zelenina zaujíma jedno z prvých miest medzi zeleninou z hľadiska obsahu vitamínov..
Vďaka nízkokalorický (35 kcal na 100 g), it možno konzumovať dokonca aj muži so sklonom k obezite.
Chemické zloženie, vitamíny a mikroelementy
Okrem veľkého množstva vitamínov, Mrkva obsahuje mastné kyseliny, aminokyseliny, mikro- a makroprvky.
Vitamínové zloženie na 100 g výrobku:
- A – 2000 mcg;
- beta-karotén – 12 mg;
- vitamíny B - až 9 mcg;
- C – 5 mg;
- E – 0,4 mg;
- biotín – 0,06 mcg;
- K – 13,2 mcg;
- niacín - 1 mg;
- RR – 1,1 mg.
Makronutrienty:
- chlór;
- draslík;
- fosfor;
- vápnik;
- síra;
- kremík;
- sodík;
- horčík.
Mikroelementy;
- jód;
- železo;
- fluór;
- meď;
- selén a mnoho ďalších.
Aminokyseliny:
- leucín;
- glycín;
- tyrozín;
- tryptofán;
- kyselina glutámová a iné.
Koreňová zelenina obsahuje nasýtené a polynenasýtené (omega-3 a -6) mastné kyseliny.
Aké sú špeciálne výhody mrkvy pre mužské telo?
Pravidelná konzumácia mrkvy normalizuje fungovanie všetkých systémov tela. Pozitívne vplýva najmä na zdravie mužov.
Na zlepšenie potencie
Nedostatok vitamínov v tele negatívne ovplyvňuje potenciu. Nedostatok vitamínov A, E a draslíka môže viesť k erektilnej dysfunkcii a zníženiu sexuálnej túžby.
Pomôže vám mrkva zaradená do vašej každodennej stravy:
- posilniť krvné cievy;
- zastaviť proces starnutia;
- normalizovať krvný obeh;
- zbaviť sa impotencie.
Vďaka vysokému obsahu vitamínu E v mrkve sa zlepšuje produkcia testosterónu, prostata je vyliečená. Draslík obnovuje krvný obeh v panvových orgánoch, čo má pozitívny vplyv na erekciu a dĺžku pohlavného styku.
Na zlepšenie kvality spermií a zlepšenie plodnosti
Kyselina listová (vitamín B9) normalizuje množstvo a kvalitu semennej tekutiny. Spermie sa stávajú tekutejšími a spermie sú mobilnejšie.
Dôležité! Po 1 mesiaci dennej konzumácie zeleniny sa mužom zlepší spermiogram. Schopnosť oplodnenia sa zvyšuje o 8%.
Na prevenciu prostatitídy
Na liečbu a prevenciu prostatitídy musí byť v ponuke zahrnutá mrkva. Má protizápalový a omladzujúci účinok na bunky prostaty. Okrem toho prospešné vlastnosti tejto zeleniny chránia mužov pred výskytom adenómu prostaty.
Na posilnenie imunity
Mrkva, najmä v kombinácii s inou zeleninou, pomáha bojovať proti nedostatku vitamínov a v krátkom čase zvyšuje ochranné funkcie tela.
Pri pravidelnej konzumácii tejto zeleniny sa aktivujú redoxné procesy v bunkách.Zvyšuje sa tak hladina antioxidantov, čo má pozitívny vplyv na imunitný systém.
Ako afrodiziakum
Karotén obsiahnutý v pomarančovej koreňovej zelenine je silným prírodným afrodiziakom.. Táto látka posilňuje cievy, zlepšuje krvný obeh a vracia mužovi libido.
U mužov, ktorí pravidelne jedia mrkvu, sa zvyšuje libido, zlepšuje sa kvalita a dĺžka pohlavného styku.
Na normalizáciu hormonálnych hladín
Pri pravidelnej konzumácii mrkvy sa mužské hormonálne hladiny normalizujú. Prispieva k tomu vitamín E, ktorého obsah v zelenine je takmer polovica dennej potreby.
Pre rýchle zotavenie a silu
Mrkva v akejkoľvek forme je zahrnutá do stravy, ak je muž neustále v strese a je náchylný na zvýšenú únavu.
Prečo je to užitočné? mrkvová šťava? Čerstvo vylisovaná šťava z tejto zeleniny rýchlo zvyšuje výdrž a normalizuje emocionálne pozadie.
Iné
Okrem pozitívneho vplyvu na sexuálne zdravie muža, mrkva obnovuje fungovanie iných systémov tela:
- Gastrointestinálny trakt. Pri gastritíde, žalúdočných vredoch a dysbakterióze ničí niektoré druhy baktérií a má mierny analgetický účinok.
- Vylučovací systém. Pôsobí močopudne a cholereticky, urýchľuje vylučovanie odpadových látok a toxínov, zmierňuje opuchy.
- Orgány videnia. Posilňuje sietnicu, zmierňuje očné choroby.
okrem toho zelenina čistí cievy od cholesterolu a zabraňuje tvorbe cholesterolových plakov.
Mechanizmus účinku mrkvy na mužskú silu
Hlavným mechanizmom účinku koreňovej zeleniny na mužské telo je aktivácia produkcie testosterónu a zachovanie jeho molekúl.Tento hormón je zodpovedný za fyzické a emocionálne vzrušenie.
Pravidelná konzumácia zeleniny:
- znižuje riziko infekčných ochorení genitourinárneho systému;
- zvyšuje sexuálnu túžbu;
- zlepšuje kvalitu erekcie a pohlavného styku.
Predovšetkým Je dôležité zaradiť mrkvu do jedálnička mužov s diagnózou cievnych ochorení, keďže narušenie obehového systému je jednou z hlavných príčin erektilnej dysfunkcie.
V akej forme a ako správne konzumovať mrkvu pre mužov
Mrkvu môžete jesť v akejkoľvek forme – surovú, varenú aj vo forme šťavy.. Pre mužské telo je najužitočnejšie v kombinácii s rastlinným olejom alebo kyslou smotanou.
Surové alebo po tepelnej úprave
Hoci pri varení mrkvy stráca určité množstvo účinných látok, nie je o nič menej užitočnýnež surové. Veľkým plusom tepelnej úpravy zeleniny je výrazné zvýšenie množstva antioxidantov.
Norm
Aby ste predišli nepríjemným následkom v dôsledku nadmernej spotreby, dodržujte dennú normu.
Na udržanie zdravia dospelému mužovi stačí zjesť 3-4 stredné mrkvy denne. alebo 250-300 g vo forme šalátu alebo šťavy.
Terapeutické recepty s mrkvou pre mužské telo
Najjednoduchší spôsob konzumácie mrkvy je piť každé ráno čerstvo vylisovanú šťavu v čistej forme.. Mužom s gastrointestinálnymi problémami ho zrieďte prevarenou vodou v pomere 1:1. Do šťavy sa pridávajú aj ďalšie zložky – med, zeler, jablká a cvikla.
Mrkvové mlieko
Spôsob aplikácie:
- Mrkvu pomelieme na jemnom strúhadle alebo na mlynčeku na mäso.
- 2 polievkové lyžice. l. pridajte pyré na 1 polievkovú lyžičku. mlieko.
- Dusíme na miernom ohni 10-15 minút.
- V pohode.
- Kmeň.
- Vezmite 100 ml mrkvového mlieka 3 krát denne.
Na liečbu a prevenciu prostatitídy a impotencie
Spôsob aplikácie:
- Uvaríme 3 vajcia a 4 koreňovú zeleninu.
- Na rastlinnom oleji trochu opečte jemne nakrájanú cibuľu.
- Mrkvu a vajcia nakrájajte na kocky.
- Zmiešajte všetky ingrediencie.
- Do zmesi pridajte 100 g nasekaných vlašských orechov.
- Podľa chuti pridáme soľ a mleté čierne korenie.
- Šalát ochutíme rastlinným olejom (najlepšie olivovým).
Mrkva s medom
Spôsob aplikácie:
- Nastrúhajte 2-3 mrkvy na hrubom strúhadle;
- Pridajte 1 nastrúhané jablko a sušené ovocie.
- Dochutíme tekutým medom.
Pomocou týchto receptov môžete nielen diverzifikovať svoje menu, ale aj výrazne zlepšiť zdravie mužov.
Možné poškodenie a kontraindikácie
Napriek obrovským výhodám mrkvy pre mužské telo, Sú choroby a stavy, pri ktorých sa nedá použiť:
- zápalové procesy v tenkom čreve;
- dvanástnikové vredy;
- zápal pankreasu;
- alergie.
Ak je prekročená denná norma Nadbytok vitamínu A môže spôsobiť vedľajšie účinky:
- bolesť hlavy;
- nevoľnosť a zvracanie;
- ospalosť;
- zožltnutie skléry očí a kože.
Tiež Neodporúča sa fajčiarom a tým, ktorí trpí chorobami tráviaceho traktu.
Záver
Stres, prepracovanosť a chronické ochorenia negatívne ovplyvňujú zdravie mužov. Aby ste sa vyhli problémom s libidom, musíte viesť zdravý životný štýl a jesť zdravé potraviny, predovšetkým mrkvu.