Kôpor pre ženy: výhody pre telo

Kôpor je jedinečná rastlina, ktorej výhody boli zaznamenané už v staroveku. Hippokrates pripravoval z jej semien odvar na liečbu tráviaceho systému a starí grécki básnici spievali neuveriteľne bohatú vôňu voňavej bylinky. Kôpor sa stále aktívne používa vo varení, medicíne a kozmeteológii.

Z článku sa dozviete, ako je kôpor prospešný pre zdravie žien a ako ho správne používať.

Chemické zloženie, nutričná a energetická hodnota

Výhody a poškodenie kôpru pre ženy sú určené prvkami v jeho zložení. Medzi nimi:

• vitamíny A, B1, B2, B6 a B9, C, E, PP;
• kyseliny nikotínová, listová, linolová, palmitová;
• meď, železo, vápnik a fosfor;
• zinok, horčík, draslík, mangán a sodík;
• celulóza;
• rutín a karotén;
• esenciálne oleje.

Obsah kalórií v zväzku zelených rastlín s hmotnosťou 100 g je iba 40 kcal.

Nutričná hodnota kôpru:

• bielkoviny – 2,5 g;
• tuky - 0,5 g;
• uhľohydráty – 6,3 g;
• vláknina - 2,8 g.

Kôpor obsahuje ľahko stráviteľné sacharidy - neukladajú sa v tele, ale rýchlo sa spaľujú.

Aké sú výhody pre ženské telo?

Semená a výhonky kôpru majú prospešné vlastnosti pre ženy.

Dôležité! Kôpor sa neodporúča ženám počas silnej menštruácie, pretože sa môže zvýšiť objem výtoku.

V normálnom stave

1. Vitamíny B a flavonoidy v zeleni pomáhajú normalizovať menštruačný cyklus a znižujú bolesť.
2. Bylina pomáha vyrovnať sa s nepríjemnými príznakmi počas menopauzy. Ľudový liek s kôprom úspešne lieči návaly horúčavy, znižuje úzkosť a normalizuje spánok.
3. Vápnik a fosfor posilňujú nohy a vlasy.
4. Železo a kyselina listová posilňujú kostru.
5. Kôpor zmierňuje bolesti hlavy.
6. Vyrovnajte sa s nespavosťou a stratou chuti do jedla.
7. Beta-karotén v zložení zlepšuje videnie.
8. Rastlina znižuje krvný tlak a posilňuje srdcové svaly.
9. Zmierňuje žalúdočnú a črevnú koliku.
10. Čistí telo od odpadových látok a toxínov.
11. Slúži ako preventívne opatrenie proti parazitom.
12. Má sedatívum, diuretikum a choleretický účinok.
13. Hojí rany.
14. Podporuje zdravé trávenie a vylučovanie tráviacich sekrétov.

Dôležité! Diuretické a choleretické účinky kôpru sú nebezpečné pri výskyte kameňov v močovom mechúre, obličkách alebo žlčníku. Zelení môžu vyvolať pohyb kameňov a upchatie diuretických kanálikov. Ľuďom s týmito chorobami sa neodporúča používať kôpor.

Ak dievča mešká alebo potrebuje priblížiť nástup menštruácie, pomôže jej odvar na báze kôpru. Ďalšou možnosťou je jesť ho pravidelne niekoľko dní.

Počas tehotenstva

Liečivé vlastnosti kôpru pre ženy počas tehotenstva:

1. Vitamín C zlepšuje imunitu.
2. Kyselina listová a železo sú nevyhnutné pre správny vývoj plodu. Navyše znižujú riziko svalových kŕčov, ktoré často trápia tehotné ženy.

Existujú aj kontraindikácie. Tehotné ženy sú alergické na betakarotén, ktorý sa v rastline nachádza. Pri prvom náznaku reakcie prestaňte používať kôpor.Okrem toho by ho budúce mamičky nemali jesť vo veľkom množstve, aby si nevyvolal sťahy maternice.

Počas dojčenia

Odvar z kôpru pomáha dojčatám pri nadúvaní a kolikách.

Kôpor je užitočný najmä pre mladé mamičky, ktoré majú problémy s dojčením, keďže stimuluje tvorbu mlieka počas laktácie. Zdravú rastlinu môžete zaradiť do jedálnička 10 dní po pôrode, ak žena nemá problémy s krvným tlakom.

V akej forme použiť

V závislosti od účelu sa kôpor používa v niekoľkých formách.

Čerstvé bylinky

Čerstvý kôpor obsahuje najviac živín a najmenej kalórií.

1. Čerstvé bylinky sa najčastejšie používajú pri varení ako prísada alebo dekorácia do jedál.
2. Používa sa v kozmeteológii na výrobu masiek, krémov a tonikov.
3. Zaliatím čerstvého strapca vriacou vodou získate kôprový odvar alebo tinktúru na liečenie chorôb.

Suchý kôpor

Pokiaľ ide o sušený kôpor, obsahuje najmenšie množstvo užitočných mikroelementov - veľa minerálov a vitamínov sa počas sušenia jednoducho zničí.

Šťava a odvar

Kôprové odvary a tinktúry si zachovávajú všetky prospešné vlastnosti kôpru.

1. Na prevenciu a posilnenie imunitného systému sa používa odvar z čerstvých byliniek alebo semien.
2. „Kôprová voda“ sa odporúča na použitie pri zápche, plynatosti a nadúvaní.
3. Odvar z čerstvých byliniek je vhodný pri liečbe detskej koliky a ochorení dvanástnika.
4. Odvar z kôpru pomáha vyrovnať sa s inkontinenciou.
5. Čerstvá šťava z kôpru, vytlačená cez odšťavovač a precedená, sa používa na:
   • očné choroby – navlhčite tampóny a priložte na viečka na 20 minút;
   • zápal žalúdka - denné použitie čajovej lyžičky;
   • nespavosť – 50 ml šťavy na 500 ml červeného vína.Varte 15 minút, nechajte hodinu, vypite pár dúškov pred spaním.

Semená

Používajú sa semená suché aj vo forme odvarov:

1. Semená kôpru sú vhodné na domácu prípravu odvarov a tinktúr na liečbu tráviaceho traktu, zápalu maternice, bolesti pri menštruácii.
2. Semená sa môžu variť a piť alebo jednoducho žuť pri prechladnutí, bronchitíde, kašli, chrípke a ARVI.
3. Semená, zabalené do gázy a ponorené na pár minút do vriacej vody, sa umiestnia na oči, aby zmiernili zápal a únavu.
4. Pri astme sa odporúča ich žuť po jedle 3-4 krát denne.
5. Umiestnením semienok pod jazyk môžete zmierniť bolesť v oblasti srdca.

Tinktúra

Tinktúra dopĺňa spektrum účinku odvarov a šťavy:

1. Tinktúra z horkého kôpru zmierňuje bolesti hlavy a znižuje krvný tlak.
2. Odporúča sa užívať aj pri cievnych kŕčoch.
3. Na upokojenie nervového systému a zmiernenie podráždenia sa môže do kúpeľa pridať infúzia bylín (alebo len semien).
4. Infúzia byliny sa používa ako protizápalový prostriedok.

Tradičné recepty a aplikačné schémy

Pozrime sa na základné recepty na využitie kôpru pre zdravie a krása.

Na lekárske účely

Na liečebné účely sa často používajú semená kôpru - čerstvé alebo sušené. Ľahko sa vyrovnávajú s črevnými problémami, zvyšujú chuť do jedla a majú mierne diuretické vlastnosti.

Odstránenie plynatosti

1. Nalejte 1 polievkovú lyžičku. l. semená kôpru s pohárom vriacej vody.
2. Nechajte pôsobiť 10 minút.

Užívajte 100 g 3-4 krát denne 20 minút pred jedlom. Rovnaký recept je vhodný pre laktáciu a ako expektorans.

Na detskú koliku

1. Semená pomelte a nalejte 1 lyžičku. vriaca voda
2. Nechajte pôsobiť 40-45 minút.

Dajte deťom 1 lyžičku trikrát denne. Namiesto semien môžete naliať 1 polievkovú lyžičku. l.čerstvé bylinky 100 ml vriacej vody a nechajte hodinu lúhovať.

Kôpor pri silnom menštruačnom a maternicovom krvácaní

1. Nalejte 1 polievkovú lyžičku. l. kvitnúci kôpor s pohárom vriacej vody.
2. Nechajte lúhovať 20 minút, pričom nádobu izolujte.

Pripravený odvar pite trikrát denne, kým sa krvácanie nezastaví.

Zvýšená laktácia

1. Nalejte 250 ml vriacej vody 1 polievková lyžica. l. semená
2. Nechajte dve hodiny.
3. Kmeň.

Vezmite výslednú tinktúru dvakrát denne, pol pohára alebo 6-krát denne, 1 polievkovú lyžičku. l.

Prečítajte si tiež:

Kôpor a rasca sú to isté alebo nie.

Čistenie čriev vodným melónom: recepty.

Môžu tehotné ženy jesť kôpor: škoda a úžitok.

Pre krásu

Kôpor obsahuje veľa látok, ktoré sú prospešné pre pokožku (horčík, vápnik, vitamíny, karotén atď.) Široké využitie tejto zelene v kozmeteológii je spôsobené jej rôznymi vlastnosťami:

• hojenie rán a mikrotrhlín;
• odstránenie pigmentácie;
• zlepšenie farby pleti;
• zmiernenie zápalu;
• boj proti celulitíde;
• vyhladenie, tonizácia a omladenie.

Koprový ľad

Dokonale napína pokožku, bojuje proti tmavým kruhom pod očami, zlepšuje pleť.

1. 15 g semienok nasypte do 50 ml zeleného čaju.
2. Priveďte kvapalinu do varu na miernom ohni a nechajte hodinu.
3. Pridajte 10 kvapiek mangového esenciálneho oleja.
4. Nalejte do foriem na ľad a zmrazte.
5. Podľa potreby utrite tvár.

Kôprová pleťová maska

Normalizuje činnosť mazových žliaz, sťahuje póry a vyhladzuje mimické vrásky.

1. Zomeľte zväzok čerstvého kôpru (ručne alebo pomocou mixéra).
2. Zmiešajte s olivovým alebo mandľovým olejom.
3. Naneste na tvár a nechajte pôsobiť 15-20 minút.

Kôpor na vlasy

Prípravok pomôže regulovať mastnotu korienkov a vlasovej pokožky.

1. Zmiešajte čerstvé alebo sušené bylinky s 2 polievkovými lyžicami. l. suchý ľubovník bodkovaný.
2. Zmes zalejte litrom vriacej vody.
3. Udržujte vo vodnom kúpeli 15-20 minút.
4. Ochlaďte vývar a preceďte.

Odvar z kôpru možno použiť na každodenné oplachovanie vlasov – nie je potrebné ich hneď oplachovať. Bylina vaše kučery nielen posilní, ale dodá im hladký, hodvábny vzhľad.

Prečítajte si tiež:

Aké sú výhody zemiakovej šťavy pre vlasy?

Jednoduché a účinné melónové masky na tvár a vlasy.

Na chudnutie

Kôpor je výborným pomocníkom v boji s nadbytočnými kilami. Existuje niekoľko spôsobov, ako to vziať.

Tinktúra na chudnutie

1. Nalejte 1 polievkovú lyžičku. l. semená s pohárom vriacej vody.
2. Nechajte hodinu prikryté.
3. Filter.

Pred každým jedlom vypite 70 ml.

Čaj na chudnutie

1. Nalejte 3 polievkové lyžice. l. nakrájanú zeleninu s dvoma pohármi vody.
2. Varte na miernom ohni 5-7 minút.
3. Kmeň.

Pred jedlom vypite pol pohára čaju.

Škody a kontraindikácie

Vlastnosti aromatickej rastliny môžu mať za následok poškodenie organizmu pri určitých chorobách.

Kontraindikácie používania kôpru:

• alergia na zeleň;
• silné krvácanie počas menštruácie;
• riziko potratu;
• žalúdočný vred v akútnom štádiu;
• nízky krvný tlak (hypotenzia);
• atónia;
• cukrovka.

Záver

Kôpor má naozaj veľa pozitívnych vlastností pre zdravie žien. Je to užitočné najmä pre tehotné ženy a mladé matky. Aby ste zabezpečili, že zelenina prinesie iba výhody a nepoškodí vaše telo, mali by ste sa pred použitím oboznámiť s kontraindikáciami.