Čistenie čriev vodným melónom: recepty

Ľudské telo je neustále vystavované negatívnym vplyvom. Medzi hlavné faktory patrí zlá výživa, nepriaznivé prostredie, lieky, stres a zlé návyky. To všetko negatívne ovplyvňuje vzhľad a stav tela.

Celkový stav tela do značnej miery závisí od správneho fungovania tráviaceho systému. Aby črevá fungovali ako hodinky, je dôležité vyčistiť ich od odpadu, toxínov a nezdravého jedla. Doma sa čistia vodným melónom. V článku budeme diskutovať o tom, aké je to prospešné pre črevá, ako pripraviť a vykonať postup a či existujú nejaké kontraindikácie.

Chemické zloženie, obsah kalórií a mikroelementy vodného melónu

Plody melónu obsahujú veľa vody - 93 g, zanedbateľné množstvo tuku - 0,1 g (na 100 g dužiny), bielkoviny - 0,7 g. Obsahuje od 5,5 do 13% ľahko stráviteľných sacharidov vo forme fruktózy a glukózy. Sacharóza sa hromadí počas skladovania. Jedlá časť obsahuje aj pektín, popol, organické kyseliny a zásady. 100 g buničiny - 38 kcal.

Biologická hodnota vodného melónu určuje jeho rozmanitý vitamínový a minerálny komplex. Plody obsahujú veľa kyseliny askorbovej (7,8 % normy 100 g), vitamínu B6 (4,5 %), vitamínu B1 (2,7 %). V menšom množstve obsahuje betakarotén, vitamíny B2, B4, B5, B9, E, K, niacín a kyselinu nikotínovú.

Medzi makroelementy nachádzajúce sa v ovocí patrí draslík, vápnik, chlór, horčík, sodík, fosfor, síra a kremík.Zo stopových prvkov sú to bór, vanád, železo, jód, kobalt, lítium, mangán, nikel, molybdén, meď, rubídium, selén, stroncium, fluór, chróm, zinok.

Vplyv vodného melónu na ľudský organizmus

Ako liečivé suroviny sa používajú všetky časti rastliny: dužina, kôra, semená. Pozrime sa podrobne na účinok ovocnej buničiny na ľudské telo.

Soli draslík, sodík, fosfor, horčík v ňom obsiahnuté priaznivo pôsobia na krvotvorné orgány, podporujú činnosť srdca a ciev, vďaka čomu je melón účinným preventívnym opatrením pri ateroskleróze, ischémii a hypertenzii.

Vitamín B udržuje normálnu priepustnosť kapilárnych stien, zvyšuje pevnosť a pružnosť ciev, reguluje redoxné reakcie, zlepšuje vstrebávanie glukózy a znižuje hladinu zlého cholesterolu v krvi.

Vitamín A a C, citrulín, lykopén priaznivo pôsobia na stav pokožky: hydratujú a osviežujú ju, stimulujú obnovu buniek, podieľajú sa na tvorbe kolagénu, spomaľujú proces starnutia, urýchľujú regeneračné procesy.

Rastlinné vlákno zlepšuje trávenie, zvyšuje črevnú motilitu, aktivuje metabolizmus, urýchľuje proces odbúravania tukov. Vďaka tomu je melón dokonalý produkt na chudnutie. Účinne čistí telo od odpadu a toxínov, neutralizuje opuchy odstránením prebytočnej tekutiny a zmierňuje zápchu.

Vodný melón má výrazný diuretický, karminačný, protizápalový účinok a posilňuje imunitný systém. Jeho šťava dobre uhasí smäd počas horúčky a obsah alkálií reguluje acidobázickú rovnováhu.

Ovocná dužina je dobrá pre nervový systém.Melón zvyšuje výkon mozgu, zlepšuje pamäť, zmierňuje nespavosť, normalizuje periférny obeh, odstraňuje príznaky apatie, depresie, strachu a úzkosti.

Výhody vodného melónu pre črevá

Črevá sú najdôležitejšou súčasťou tráviaceho systému. Tráviaci trakt je obývaný mikroorganizmami, ktoré sa podieľajú na metabolických procesoch a odstraňujú toxíny.

Spolu s prospešnou črevnou mikroflórou žijú oportúnne mikroorganizmy, ktoré môžu spôsobiť dysbakteriózu. Jej prejavmi sú poruchy tráviacich funkcií (zápcha, nadúvanie, nadmerná tvorba plynov), oslabená imunita, znížená vytrvalosť a výkonnosť, celková malátnosť, zhoršenie stavu pokožky.

Vodný melón má schopnosť predchádzať symptómom uvedeným vyššie. Na rozdiel od chemikálií čistí črevá jemne, ale účinne. Obsahuje rastlinnú vlákninu, ktorá absorbuje a odstraňuje toxické zlúčeniny, toxíny a soli ťažkých kovov z tela. Stimuluje tiež črevnú motilitu, aktivuje metabolizmus, zlepšuje trávenie a dodáva telu energiu bez premeny sacharidov na tukové zásoby.

Dôležité! Ovocná dužina má výrazný diuretický účinok, zvyšuje tok moču, čím sa z čriev odstraňujú škodlivé zlúčeniny. Laxatívny účinok vodného melónu vám umožňuje vyčistiť ho od výkalov, zmäkčiť ich a uľahčiť evakuáciu, čo je obzvlášť dôležité pre ľudí trpiacich zápchou.

Čo ešte čistí melón? Konzumácia ovocnej dužiny zmierňuje stav pacientov s chronickou hepatitídou, cirhózou pečene a cholelitiázou.Jedlá časť sa používa ako terapeutická potravina pri hypertenzii, osteochondróze, artritíde, artróze, dne a iných patológiách pohybového aparátu. Alkalické látky sa dobre rozpúšťajú a odstraňujú soli kyseliny močovej z tela, čo slúži ako prevencia ochorení kĺbov a obličiek.

Ako sa pripraviť na čistenie

Pred začatím očisty hrubého čreva a po absolvovaní kurzu je dôležité dodržiavať zásady zdravej výživy. Pred praktizovaním čistenia vodného melónu odborníci na výživu odporúčajú zaviesť do stravy kašu, otruby a celozrnný chlieb.

Odporúča sa vylúčiť nezdravé jedlá, mastné a ťažké jedlá. Ideálne je jesť rastlinnú stravu s vysokým obsahom vlákniny, ktorá stimuluje tráviaci systém a pomáha čistiť črevá od odpadu a toxínov.

Počas dňa vypite aspoň 1,5 litra tekutín: neperlivá minerálna voda, nesladený bylinkový nálev, zelený čaj bez cukru. Voda urýchľuje odstraňovanie škodlivých látok a oportúnnych mikroorganizmov z tela a obnovuje normálnu črevnú mikroflóru. Nepite alkohol, sladké sýtené nápoje alebo nápoje obsahujúce kofeín.

Pre referenciu. Pred šúpaním sú užitočné jablká, čerstvé a sušené slivky, citrónová šťava, repa, fermentované mliečne výrobky a ovsené vločky.

Ak chcete zistiť reakciu tela na mono-výživu, strávte jeden deň pôstu na vodnom melóne. Doplňte stravu tekutinou. Ak sa po ukončení pôstneho dňa nedostaví pocit hladu alebo nepriaznivé reakcie tráviaceho traktu, pokojne si nacvičte očistu vodným melónom.

Rovnako dôležité je správne dokončiť procedúru čistenia hrubého čreva:

1. V priebehu niekoľkých týždňov postupne zaraďte do jedálnička tvaroh, syry a nízkokalorické mliečne výrobky.
2. Po 3-5 dňoch pridajte chudé šaláty a polievky z čerstvej zeleniny.
3. Po ďalšom týždni - chudé mäso (teľacie, morčacie), ryby.

Zároveň nezabudnite jesť melón každý deň v množstve 1 kg dužiny na 30 kg ľudskej hmotnosti.

Ako si vyčistiť hrubé črevo vodným melónom

Čistenie vodného melónu sa najlepšie vykonáva v polovici augusta - koncom septembra. Práve v tomto čase je vysoká pravdepodobnosť získania zrelý, ekologický produkt bez škodlivých látok. Ideálne je použiť domáci melón bez dusičnanov. Ak ich kupujete na trhu, určite si dajte záležať na ich vzhľade.

Plody sú zvyčajne veľké (6-10 kg), ale nie ťažké, majú suchú stopku, žltú hlinenú škvrnu na boku, lesklú vrchnú vrstvu bez matného povlaku, jasne definovaný pruhovaný vzor a vydávajú dunivý zvuk. pri poklepaní.

Existuje niekoľko možností na čistenie hrubého čreva pomocou vodného melónu. Všetky metódy pomáhajú obnoviť zdravú rovnováhu mikroflóry, odstraňovať odpad, toxíny a soli ťažkých kovov z tela. Nižšie sa pozrieme na to, ako čistiť doma melón v čistej forme, s čiernym chlebom, so šalátom a chlebom.

Vo svojej najčistejšej podobe

Tento typ čistenia zahŕňa jedenie rôznych druhov vodných melónov v množstve 1 kg dužiny na 10 kg hmotnosti človeka. Aj keď je melón šťavnatý sám o sebe, počas dňa potrebujete vypiť 1,5 – 3 litre vody. Kvapalina normalizuje rovnováhu voda-elektrolyt a odstraňuje látky uvoľnené pri rozklade tukov.

Držte sa tejto diéty nie dlhšie ako päť dní. Počas tejto doby sa črevá očistia od odpadu, toxínov, solí kyseliny močovej a prebytočnej tekutiny. Odporúča sa jesť melón nepretržite, vrátane noci, keď sa moč koncentruje v obličkách a zhromažďuje sa v močovom mechúre.

Pre referenciu. Ak chcete svoj jedálniček spestriť, nahraďte kúsky čerstvej dužiny čerstvo pripravenou šťavou z melónu. Dobre uhasí smäd a pôsobí jemnejšie na tráviaci systém, pričom nespôsobuje chemické a mechanické podráždenie.

S čiernym chlebom

Akékoľvek výrobky okrem ovocnej drene a čierneho chleba sú zakázané. Môžete zjesť 250 g čierneho chleba denne, pričom si ho rozdelíte 3-4 krát. Na zvýšenie účinku odborníci odporúčajú používať otrubový chlieb s vysokými dávkami rastlinnej vlákniny, ktorá dobre čistí črevá, krv a obličky.

Horúci kúpeľ dokončí očistu melónu. Užíva sa o 2-3 ráno po dobu 30 minút. Pod vplyvom tepla sa rozširujú močové cesty, zvyšuje sa prietok krvi obličkami, aktivujú sa funkcie močovodov, bolestivé pocity sú menej výrazné a ľahšie tolerovateľné.

S chlebom a šalátom

Toto je najoptimálnejšia a najšetrnejšia možnosť na čistenie čriev vodným melónom. 14 dní jedzte dužinu z ovocia, čierny chlieb (do 100 g denne) a čerstvú zeleninu. Zelenina a ovocie bohaté na vlákninu dobre stimulujú črevá a obnovujú prirodzenú mikroflóru. Sú to kapusta, tekvica, mrkva, paradajky, zemiaky, jablká, hrušky, avokádo, jahody, grapefruit.

Vzorové menu vyzerá takto:

• časť dužiny vodného melónu;
• po 30 minútach šalát z čerstvej zeleniny alebo ovocia;
• potom malý kúsok čierneho chleba.

Kontraindikácie

Očista hrubého čreva vodným melónom má kontraindikácie, preto sa najskôr poraďte so svojím lekárom.

Kontraindikácie zahŕňajú:

• alergie;
• urolitiáza v akútnom štádiu a iné problémy močového systému vrátane vrodených patológií;
• diabetes mellitus typu 2 a 3;
• adenóm prostaty;
• erozívne a ulcerózne ochorenia gastrointestinálneho traktu - v prípadoch, keď strava obsahuje čierny chlieb.

Neodporúča sa praktizovať očistu dojčiacim a tehotným ženám, deťom, dospievajúcim a starším ľuďom, ktorí nedávno podstúpili operáciu tráviacich orgánov.

Je možné jesť melón, ak máte choré črevo? Zápaly a iné organické zmeny v gastrointestinálnom trakte (kolitída, enterokolitída, enteritída, dysbióza) nie sú kontraindikáciou konzumácie dužiny ovocia. Výnimkou sú erozívne a ulcerózne lézie čriev a gastritída s vysokou kyslosťou.

Bobule obsahujú aminokyseliny, ktoré stimulujú zvýšenú produkciu kyseliny chlorovodíkovej, čo má za následok zvýšenú bolesť. Bolesť je obzvlášť akútna, ak budete jesť melón na prázdny žalúdok. Pre ľudí s vysokou kyslosťou je vhodné obmedziť melón v strave aj počas obdobia stabilnej remisie.

Záver

Čistenie vodným melónom je jemná a účinná metóda, ako zbaviť črevá odpadu, toxínov a nezdravého jedla. Ovocná dužina nielenže aktivuje proces prirodzeného čistenia gastrointestinálneho traktu, ale nasýti telo vitamínmi a minerálmi, znižuje cholesterol, zlepšuje trávenie a odstraňuje zápchu.

Bobule sú dobré pre srdce a cievy, podporujú správne fungovanie nervového a močového systému. A ako príjemný bonus blahodarne pôsobí na stav pleti, postavy a zlepšuje náladu.