Výhody tekvicovej šťavy pre ženy: zoznámte sa s liečivými vlastnosťami, pripravte si ju sami a pite ju správne

Ovocie tekvice sa používa pri varení ako samostatné jedlo alebo prísada do zložitých receptov. Tekvicová šťava je mimoriadne zdravá a je bohatšia na zloženie ako mnohé iné nám známe ovocné a zeleninové šťavy.

Tekvicová šťava prečisťuje organizmus a pomáha zbaviť sa mnohých chorôb. Ako je to užitočné pre ženské telo, prečítajte si v našom článku.

Výhody tekvicovej šťavy pre ženy

Pravidelná konzumácia tekvicového nápoja má priaznivý vplyv na zdravie a vzhľad. Ak chcete získať maximálny účinok z používania šťavy, stojí za to zistiť, aké vlastnosti má a ako ju správne používať.

Zloženie a liečivé vlastnosti

Takmer 90 % tekvicovej šťavy tvorí štruktúrovaná voda. Vďaka usporiadaným skupinám molekúl preniká do buniek tela a organizuje ich štruktúru. Tekvica je bohatá na vitamíny A, B, C, D, E, P, T, K.

Skupina minerálov v jeho zložení je tiež rôznorodá: vápnik, draslík, zinok, mangán, železo, fosfor, meď, fluór, kremík, kobalt. Zelenina obsahuje aj betakarotén, škrob, fytosteroly, glukózu a luteín.

tekvicový džús má nasledujúce vlastnosti:

• posilňuje nervy;
• zmierňuje depresiu;
• normalizuje spánok;
• zlepšuje fungovanie gastrointestinálneho traktu;
• spaľuje tuk;
• odstraňuje škodlivý cholesterol a toxíny;
• normalizuje fungovanie kardiovaskulárneho systému;
• regeneruje tkanivové bunky;
• zastavuje rast nádorov;
• slúži ako výborné diuretikum.

Je to užitočné pre tehotné ženy a tí, ktorí majú nadváhu.

Vitamíny a minerály

Všetky vitamíny obsiahnuté v tekvici prinášajú nepopierateľné výhody a spolu len zvyšujú účinok:

• A - bojuje proti starnutiu, formuje kostrový systém, zlepšuje videnie;
• C je najlepší imunostimulant, uľahčuje vstrebávanie vápnika, zlepšuje funkciu pečene;
• D - pomáha telu absorbovať fosfor a vápnik, spomaľuje rast rakovinových buniek;
• E - spomaľuje proces starnutia, posilňuje cievy a podporuje pečeň;
• K - prakticky chýba v inej zelenine, normalizuje zrážanlivosť krvi;
• skupina vitamínov B - posilňuje nervový systém, zlepšuje pamäť a metabolické procesy, regeneruje tkanivo.

Ďalším cenným prvkom v tekvicovej šťave je pektín.. Obnovuje periférny krvný obeh, normalizuje metabolizmus, znižuje cholesterol a zlepšuje črevnú motilitu.

Obsah kalórií a BZHU

V 100 g surovej zeleniny obsahuje len asi 38 kcal.

BJU na 100 g nápoja je:

• bielkoviny - 1 g;
• tuk - 0,1 g;
• uhľohydráty - 9 g.

V tekvicovej šťave je o niečo viac ako 2 g vlákniny a 92 – 94 g vody.

Zaznamenať si:

Ako vyrobiť tekvicovú šťavu pomocou odšťavovača na zimu

Ako vyrobiť tekvicový džús bez odšťavovača

Ako a koľko piť

Preventívne stačí vypiť počas dňa pol pohára nápoja.. V závislosti od ochorenia sa pije nalačno alebo pred spaním raz alebo niekoľkokrát denne.

Referencia! Vypite až 2 poháre tekvicovej šťavy denne. Ľudské telo jednoducho nedokáže absorbovať toto množstvo.

Výhody pre ženy s rôznymi chorobami

Najväčšou hodnotou tekvicovej šťavy je jej schopnosť znižovať hladinu cholesterolu. a normalizovať krvný obeh. Prírodný antioxidant a imunostimulant je mimoriadne potrebný pre tých, ktorí žijú vo veľkých mestách.

Nízky obsah kalórií, tekvica je veľmi výživný produkt.. Preto našiel svoje uplatnenie v tých oblastiach, ktoré sú pre ženy cenné: dietetika, kozmetológia, gynekológia.

Užívanie počas tehotenstva a dojčenia

Od prvých týždňov tehotenstva je dôležité, aby ženy viedli zdravý životný štýl vrátane správnej výživy.

Priaznivé vlastnosti šťavy pre tehotné ženy:

• v prvom trimestri krotí toxikózu;
• obsahuje vzácny vitamín T, ktorý inhibuje priberanie;
• kyselina listová v kompozícii sa podieľa na tvorbe nervového systému plodu;
• nápoj bojuje proti opuchu;
• zlepšuje spánok, ktorý je narušený hormonálnymi zmenami;
• zvyšuje hemoglobín;
• chráni kardiovaskulárny systém;
• zlepšuje fungovanie gastrointestinálneho traktu vďaka obsahu rastlinných vlákien v buničine;
• pomáha zbaviť sa popôrodnej depresie;
• odstraňuje odpad a toxíny z tela.

Dojčiace matky, ktoré pociťujú nevoľnosť a pálenie záhy, zaznamenajú úľavu po vypití pohára tekvicovej šťavy.

Aplikácia v kozmeteológii

V kozmeteológii sa používa tekvicová šťava, ktorá nie je tepelne spracovaná.. Používa sa ako tonikum alebo ako súčasť masiek.

Ak chcete získať tonikum, vytlačte šťavu alebo nastrúhajte dužinu čerstvej tekvice. Potom zmesou namočte viacvrstvovú gázovú handričku a priložte ju na tvár na 20 minút. Zvyšky sa premyjú studenou vodou.

Nasledujúce zloženie čistí mastnú pleť, má hojivý a antibakteriálny účinok. Budete potrebovať:

• 2 lyžičky. tekvicová šťava;
• 1 lyžička. med;
• 2 kvapky oleja z čajovníka.

Kompozícia sa aplikuje na tvár po dobu 15 minút.V lete sa postup opakuje každý druhý deň, v zime - 2 krát týždenne.

Pre starnúcu pleť Maska vyrobená z:

• 2 polievkové lyžice. l. tekvicová šťava;
• 2 polievkové lyžice. l. tvaroh;
• 1 vaječný žĺtok.

Tvaroh sa rozomelie so žĺtkom a zriedi sa tekvicovou šťavou. Naneste masku na tvár, krk a dekolt po dobu 20 minút. Potom zmyte teplou vodou. Aplikujte raz týždenne.

Nápoj z tekvice môže byť zmrazený. Takéto kocky ľadu sú dobré na tmavé kruhy a opuchy pod očami. Používajú sa aj na zlepšenie tónu pleti po umytí.

Dôležité! Tekvicová šťava by sa nemala aplikovať na otvorené rany. Buničina zasahuje do hojenia a zhoršuje situáciu.

Na chudnutie

V diétach a liekoch na chudnutie tekvicový nápoj je súčasťou vďaka jeho nízky obsah kalórií a vysoká nutričná hodnota. Počas diéty sa používa ako potravinová prísada. V období pôstu je hlavnou zložkou nápoj.

Vďaka vysokej koncentrácii vitamínov tekvicový nápoj odstraňuje prebytočnú tekutinu a toxíny z tela. Na chudnutie je denný príjem rozdelený do dvoch dávok: jeden pohár ráno a jeden večer. Priebeh liečby je 2-3 týždne.

Ako vyrobiť tekvicovú šťavu

Tekvicová šťava sa pripravuje s dužinou a bez dužinya pre lepšiu chuť sa používajú rôzne prísady: cukor, med, škorica, rakytník a iné šťavy. Pije sa čerstvo vylisovaný a konzervovaný na zimu.

Na prípravu čerstvej šťavy:

1. Tekvica je olúpaná a nakrájaná na malé kúsky.
2. Po odstránení semien ich rozdrvte v odšťavovači, mixéri, pomocou mlynčeka na mäso alebo strúhadla.
3. Na získanie šťavy bez dužiny sa filtruje cez viacvrstvovú gázu alebo jemné sito. Moderné odšťavovače majú režim priehľadnosti.

V čerstvo vylisovanej šťave zachová sa viac živína pektín potrebný pre telo je obsiahnutý v dužine.

Pripravuje sa konzervovaná šťava v odšťavovači. To vám umožní vyhnúť sa sterilizácii pohárov a tým ušetriť čas:

1. Tekvica sa umyje, šupka sa ošúpe, semienka sa zbavia a nakrájajú sa na kocky.
2. Do spodnej časti hrnca na šťavu sa naleje voda a zvyšné časti sa umiestnia na vrch.
3. Nasekanú tekvicu vložte do horného sitka prístroja a prikryte pokrievkou.
4. Hrniec šťavy sa umiestni na oheň a v blízkosti sa umiestni nádoba na tekutinu.
5. Ak chcete získať šťavu s dužinou, otvorte veko a rozmixujte zmäknuté kúsky tekvice.
6. Ak uprednostňujete šťavu bez dužiny, pridajte do nej cukor, keď prestane vychádzať z trubice.
7. Ďalej sa šťava zahrieva na sporáku bez varu a naleje sa do pohárov.

Rezanú tekvicu možno skladovať iba v chladničke a nie viac ako 1 mesiac.

Kontraindikácie

Existuje len málo kontraindikácií na pitie tekvicového nápoja.. Ide najmä o individuálne intolerancie a exacerbácie gastrointestinálnych ochorení. Tekvicovú šťavu užívajte opatrne, ak máte nízku kyslosť žalúdka.

Záver

Výhody tekvicovej šťavy pre ženy sú nepopierateľné. Prevencia chorôb a dobré zdravie, silná imunita a atraktívny vzhľad - to všetko je zásluha lahodného nápoja.

Ďalšou výhodou tekvicovej šťavy je jej dostupnosť. Každá žena môže ľahko pripraviť kozmetické masky, produkty na chudnutie a výživné nápoje z tekvice, ktoré sú užitočné počas tehotenstva a dojčenia.