Je pravda, že tekvica oslabuje: ako používať čistič hrubého čreva a aký bude účinok

Zdá sa, že všetci okolo prechádzajú na správnu výživu, čistenie čriev a pečene, po ktorých sa stanú zdravými a krásnymi. Mnohé rastlinné produkty skutočne odstraňujú toxíny, ťažké kovy a voľné radikály.

Produkty na ošetrenie a zdravé stravovanie si však musíte vyberať s rozumom. Jesť zeleninu a ovocie nie je vždy prospešné pre každého. Tekvica patrí medzi univerzálne zdravé potraviny. Z článku sa dozviete, ako ho správne používať ako preháňadlo a čistiaci prostriedok, či ho môže jesť každý a aké sú kontraindikácie na použitie.

Zoslabuje vás tekvica?

Mnoho ľudí tvrdí, že tekvica vás oslabuje. Pri štúdiu problematiky je dôležité pochopiť, prečo pri konzumácii tohto produktu pracujú črevá intenzívnejšie.

Pre plnú peristaltiku musí byť v črevách dostatočné množstvo vody, draslíka a horčíka. Tekvica je z 90% voda, 100 g obsahuje 14 mg horčíka a 204 mg draslíka, čo jednoznačne prispeje k správnemu fungovaniu čriev. Tekvica obsahuje veľké množstvo vlákniny, málo kalórií a má vazodilatačnú vlastnosť – to tiež pomáha uvoľniť črevá. Preto môže byť výrobok bezpečne použitý ako preháňadlo.

Vlastnosti aplikácie

Liečivé plody obsahujú obrovské množstvo vitamínov a živín, pektín, železo, prečisťujú krv, zvyšujú odolnosť voči chorobám, zlepšujú činnosť kardiovaskulárneho systému, zmierňujú zápchu a sú dobré na trávenie. Ak osoba nemá žiadne kontraindikácie na používanie tekvice, môžete ju voľne jesť surovú alebo varenú. Hlavná vec je s mierou.

Použitie tekvice pre deti

Napriek všetkým výhodám lekári neodporúčajú zaradiť tekvicu medzi prvú zeleninu v doplnkových potravinách pre dojčatá, pretože sa verí, že pestrofarebné ovocie a zelenina môžu spôsobiť alergické reakcie.

Opatrne! Pre dieťa môže byť obsah rastlinných vlákien v dužine nadmerný a spôsobiť žalúdočnú nevoľnosť. Dojčatám sa tiež neodporúča podávať tekvicový džús – môže spôsobiť podráždenie žalúdka.

Použitie tekvice pre tehotné a dojčiace ženy

Pre tehotné ženy nepredstavuje tento solárny produkt žiadne nebezpečenstvo, okrem všeobecných kontraindikácií. Tekvica nasýti telo mikroelementmi a vitamínmi, ktoré sa podieľajú na tvorbe kostrového systému dieťaťa, v procesoch metabolizmu a syntézy. Vyživuje sietnicu, podporuje činnosť urogenitálneho systému, dokonale odstraňuje odpad a toxíny a pôsobí ako silný antioxidant. Počas tehotenstva pomáha predchádzať opuchom a znižuje toxikózu.

Pozor! Pri užívaní tekvice by ste mali byť opatrní, ak máte poruchy stolice, pretože môže spôsobiť ešte horšie hnačky.

Výhody a škody pre črevá

Tekvica prináša neoceniteľné výhody pre tráviaci trakt. Vďaka rastlinným vláknam ju jemne čistí a stimuluje kontrakcie.S nízkym obsahom kalórií tvorí dostatok trávy (bolus potravy), horčík podporuje vedenie nervových vzruchov o plnosti čriev a uľahčuje včasné odstraňovanie spracovaných produktov.

Zelenina má mierny účinok a niekoľko hodín po konzumácii sa môže objaviť laxatívny účinok. Vysoký obsah vody priaznivo pôsobí na črevnú mikroflóru a jej sťahy, odstraňuje fekálne zátky, čistí gastrointestinálny trakt.

Tekvica má tiež kontraindikácie:

• exacerbácia gastrointestinálnych ochorení (zápal žalúdka, vred);
• hnačka;
• exacerbácia ochorení obličiek a močového mechúra;
• alergické reakcie (môžu sa vyskytnúť u dojčiat a dojčiat);
• Nadmerná konzumácia môže spôsobiť nevoľnosť a závraty;
• cukrovka;
• porušenie acidobázickej rovnováhy v tele;
• citlivá zubná sklovina (pri konzumácii semien);
• hemoroidy - u niektorých ľudí môže tekvica spôsobiť nadúvanie a plynatosť, čo je pri tejto chorobe nebezpečné;
• vek – u starších ľudí ochabuje črevné svalstvo a konzumácia tekvice môže spôsobiť hnačku.

Akýkoľvek produkt by sa mal konzumovať s mierou a váš stôl by mal byť pestrý. Týmto spôsobom nasýtite svoje telo všetkými potrebnými živinami a zlepšíte svoje zdravie.

Pravidlá používania

Tekvicová dužina sa používa v surovej a tepelne upravenej forme.

Pri varení sa uvoľňuje pektín, ktorý normalizuje metabolizmus, zlepšuje črevnú mikroflóru a pôsobí protizápalovo na jeho sliznicu. Tekvicová dužina priaznivo pôsobí na črevné steny a zlepšuje ich fungovanie.

Pri zápche je vhodnejšia surová tekvica: šalát s jablkami a hrozienkami alebo mrkvou.

Môžete použiť aj varenú tekvicu. Má tiež laxatívny účinok.Môžete ho pripraviť na akýkoľvek spôsob: piecť, dusiť, variť. Z dužiny tekvice sa pripravujú zeleninové prívarky, krémové polievky a pridané do kaší. Z tekvice sa vyrábajú pudingy, koláče, koláče, marmeláda - všetky tieto produkty spestrujú stravu nielen dospelých, ale aj detí.

Semená sa používajú na zápchu, pričom sa z nich robí infúzia: 1 lyžička. semená, nalejte pohár vriacej vody a nechajte 30-40 minút. Užívajte 3-4 krát denne.

Šťava sa používa aj pri zápche a iných gastrointestinálnych problémoch. Recept na terapeutickú šťavu: pre dospelého nalačno alebo 30 minút pred jedlom, 250 ml, môžete pridať jablkovú alebo pomarančovú šťavu. Najprv sa ovocie očistí od šupky, semien a z čistej dužiny sa vylisuje šťava.

Olej sa používa pri zápche – má rovnaké vlastnosti ako samotná tekvica, len v koncentrovanej forme. Tekvicový olej sa používa na ochutenie šalátov alebo si vezmite 1 lyžičku. na lačný žalúdok (v tomto prípade môžete jesť niekoľko hrozienok alebo plátok citróna).

Zvláštnosti! S tekvicovým olejom nemôžete variť, pretože má nízky bod dymu a pri zahriatí sa z neho začnú uvoľňovať karcinogény. Oplatí sa použiť za studena lisovaný, surový olej. Olej zakúpený v obchode sa môže skladovať za nesprávnych podmienok a nemusí priniesť požadovaný účinok. Preto sa oplatí hľadať svedomitých výrobcov masla.

Tipy a triky

Tekvica je jedinečný produkt, ktorý sa môže a mal by jesť. Používa sa v rôznych obmenách – od šalátov až po samostatné teplé jedlá, surové aj varené, pečené, dusené. Často sa používa v diétnych potravinách na chudnutie, keďže obsahuje minimum kalórií, no je veľmi výživné.

Chuť produktu sa líši v závislosti od odrody a času zberu. Vyberte si drobné ovocie – dužina bude menej vláknitá a bez horkosti.Pruhy na tekvici by mali byť rovné a stonka by mala byť suchá. Modrastá šupka sa považuje za znak najsladšieho ovocia. Ak zaklopete na tekvicu, zvuk by mal byť nudný. Šupka by mala byť tvrdá – po stlačení prstom na nej nezostanú žiadne stopy. Na základe týchto skutočností si môžete vybrať lahodnú, zrelú tekvicu bez dusičnanov.

Ak sa rozhodnete zaviesť tekvicové doplnkové potraviny pre svoje dieťa, zavádzajte ich postupne, počnúc 0,5 lyžičkou. a do týždňa zvýšenie objemu na 5 lyžičiek. Hoci je tekvica preháňadlo, môže spôsobiť zápchu vášho dieťaťa.

Ovocie obsahuje značné množstvo cukrov, preto sa výrobok neodporúča diabetikom. Vždy počúvajte svoje telo a zhodnoťte, ako sa po zjedení tekvice cítite – ak spôsobuje nadúvanie alebo žalúdočné ťažkosti, vylúčte produkt zo svojho jedálnička. Krémovú polievku nemôžete pripraviť s kravským mliekom - zle sa kombinuje s inými výrobkami. Je lepšie použiť smotanu, kyslú smotanu alebo rastlinné mlieko.

Pri varení experimentujte s bylinkami a korením - urobia chuť jedla bohatou, vyváženou a príjemnou. Tekvica sa často varí s pikantným korením (kardamón, škorica, muškátový oriešok), ako aj kari.

Recenzie

Recenzie o použití tekvice ako preháňadla sú rozporuplné. Produkt obsahuje všetko na uvoľnenie čriev, ale výsledok závisí od stavu a individuálnych vlastností tela.

Alisa, Moskva: „Neviem, či je možné schudnúť pomocou tekvicovej diéty, nemám taký cieľ, ale je to absolútne užitočný produkt pre tých, ktorí majú gastrointestinálne problémy. Túto polievku si varím každý týždeň a veľmi mi pomáha.“

Ira, Astrachán: „Tekvicová diéta mi vyhovuje viac ako ostatné, je výživná, chutná, zdravá a celý deň necítite hlad. Na tekvicovú diétu mi stačí jeden deň v týždni, zvyčajne to robím cez víkend.“

Prečítajte si tiež:

Ako melón ovplyvňuje črevá: oslabuje alebo posilňuje?

Aké sú zdravotné prínosy a poškodenia baklažánov?

Je melón dobrý pre pečeň a môže sa jesť, ak máte ochorenie pečene?

Záver

Tekvica je cenovo dostupný a zdravý produkt. Obsahuje vápnik, horčík, draslík, fosfor, chlór, síru, železo, zinok, jód, meď, mangán, fluór, kobalt, vitamíny B, C, E, PP, A a betakarotén. Obsahuje veľa vody, pektínu a vlákniny. To všetko čistí a vyživuje telo, odstraňuje toxíny a zlý cholesterol, zlepšuje imunitu, zlepšuje činnosť gastrointestinálneho traktu, kardiovaskulárneho systému, pečene a obličiek.

Konzumácia v akejkoľvek forme uvoľňuje črevá, ale pred konzumáciou by ste sa mali uistiť, že neexistujú žiadne kontraindikácie.