Je možné piť melón počas dojčenia: škody a výhody pre dojčiacu matku a dieťa
Osviežujúca chuť vodného melónu vám pomôže prežiť extrémne horúčavy a šťavnatá dužina dokonale uhasí smäd. Mnohí sa však obávajú kúpiť bobule kvôli častým prípadom otravy po jedle. Pre dojčiacu matku je dôležité vedieť, či sa vodné melóny môžu konzumovať počas dojčenia, a ak áno, v akom množstve a ako si vybrať kvalitný produkt. O tom sa bude diskutovať v našom článku.
Je možné jesť melón počas dojčenia?
Podiel vody v melóne je 91,5 % objemu. Keď bobule rastú, ako špongia absorbuje prospešné a škodlivé látky z pôdy. Rastlina reaguje na hnojenie, čo niektorí pestovatelia využívajú.
Zvýšené množstvo dusíkatých hnojív podporuje rýchly rast a skorú zrelosť bobúľ. Avšak v rovnakej dobe, melón hromadí veľké množstvo dusičnanov, ktoré sa postupne menia na dusitany, ktoré sú pre človeka nebezpečné. Pri dozrievaní sa soli kyseliny dusnej premieňajú na cukry, aminokyseliny a vlákninu.
To znamená, že zrelé ovocie je bezpečnejšie ako nezrelé.
Dôležité! Dusičnany sa hromadia v zelenine a ovocí s vysokým obsahom vody. V tomto zmysle je melón bezpečnejší ako melón.
Dusičnany prechádzajú do materského mlieka a majú negatívny vplyv na telo dieťaťa. Dojčiaca matka si musí vyberať iba kvalitnú sezónnu zeleninu a ovocie.
V prípade otravy dusitanmi sa pozorujú charakteristické príznaky intoxikácie:
- nevoľnosť, vracanie;
- hnačka;
- zvýšenie teploty;
- v ťažkých prípadoch - strata vedomia, kŕče.
Dusitany narúšajú proces zásobovania tkanív kyslíkom a pri pravidelnej konzumácii v detstve narúšajú správny rast a vývoj organizmu.
Argumenty pre a proti jedeniu vodného melónu počas dojčenia sú uvedené v tabuľke:
| klady | Mínusy |
|---|---|
| Obsahuje vitamíny, mikroelementy, antioxidanty | Obsahuje nebezpečné množstvo dusičnanov a iných škodlivých látok |
| Veľké množstvo šťavy podporuje intenzívnu tvorbu materského mlieka | Spôsobuje fermentáciu a kolikové procesy |
| Nízkokalorický produkt | Obsahuje alergény |
| Obnovuje rovnováhu voda-soľ, pomáha prežiť horúce počasie | Neodporúča sa pri chronických ochoreniach močového systému |
| Má osviežujúcu, príjemnú chuť | Nadmerná tekutina spôsobuje pokles a prekrvenie prsníkov |
| Normalizuje stolicu pri zápche | |
| Zlepšuje stav ciev, normalizuje krvný tlak | |
| Odstraňuje toxíny a nečistoty |
Výhody a poškodenia ovocia pre dojčiacu matku a dieťa
Hlavnou škodou melónu je, že bobule intenzívne absorbujú nielen užitočné, ale aj škodlivé látky z pôdy. Hojnosť šťavy spôsobuje procesy fermentácie a tvorby plynu, čo spôsobuje exacerbáciu chorôb močového systému.
Výhody vodného melónu na dojčenie sú však tiež skvelé. Obsahuje nasledujúce látky:
- vitamíny skupiny B, A, E, C;
- minerály – fosfor, vápnik, horčík, draslík, sodík;
- veľké množstvo jemnej vlákniny;
- pektín;
- kyselina listová;
- lykopén a iné antioxidanty;
- aminokyselina citrulín.
Bohatá šarlátová farba buničiny sa vysvetľuje vysokou hladinou lykopénu v kompozícii. Tento antioxidant priaznivo pôsobí na činnosť kardiovaskulárneho systému, znižuje riziko rakoviny, zmierňuje bronchiálnu astmu. Spolu s vitamínmi A a E chráni oči pred zmenami súvisiacimi s vekom.
Citrulín sa v tele premieňa na arginín, čo zlepšuje účinnosť imunitného systému. Kyselina listová má priaznivý vplyv na vývoj mozgu dojčaťa. Šťava z melónu dokonale uhasí smäd a slúži ako diuretikum.
Prečítajte si tiež:
Je možné jesť zemiaky počas dojčenia?
Vodný melón počas dojčenia v závislosti od veku dieťaťa
Dieťa sa rodí s nezrelým tráviacim systémom. Je dôležité, aby si dojčiaca matka vybrala pre seba bezpečnú a vyváženú stravu. Je lepšie vyskúšať nové produkty v malých porciách a postupne ich zvyšovať.
V prvom mesiaci
Ihneď po narodení dieťaťa by ste nemali skúšať melón. Ovocie, podobne ako iná pestrofarebná zelenina a ovocie, môže spôsobiť alergie. Novorodenec je obzvlášť citlivý na dusitany a iné škodlivé látky, ktoré bobule môžu obsahovať. Už v malých koncentráciách spôsobia otravu.
V druhom
Dvojmesačné bábätko rýchlo priberá a rýchlo sa vyvíja. V tomto období sa mu upravuje tráviaci systém. Vyskúšajte malé množstvo dužiny vodného melónu, ktorej kvalitou ste si istí. Ak nedôjde k alergickej reakcii, diverzifikujte menu plátkom bobúľ ako sladkým dezertom.
V treťom a ďalej
Pri absencii negatívnej reakcie matke nie je zakázané rozmaznávať sa malým množstvom vodného melónu. Budete však musieť prestať s prejedaním.Dužina s veľkým množstvom šťavy spúšťa fermentačné procesy, čo spôsobuje problémy so stolicou a koliku u dieťaťa.
Pravidlá a normy pre konzumáciu bobúľ
Vodný melón sa konzumuje dvoma spôsobmi:
- 1-2 plátky ako dezert po hlavnom jedle;
- oddelene od zvyšku jedla, kým sa nebudete cítiť sýti.
Pri konzumácii vo veľkom množstve má melón diuretický a laxatívny účinok, preto je lepšie ho jesť ráno alebo popoludní.
Dôležité! Neodporúča sa kombinovať vodný melón so slanými jedlami. Veľké množstvo tekutín a soli spôsobuje opuchy a zvýšený krvný tlak.
Pre koho je melón kontraindikovaný?
Ak pocítite alergiu na ovocie, budete sa musieť úplne vzdať vodného melónu.
Obmedzte spotrebu bobúľ pri nasledujúcich chorobách:
- diabetes mellitus 2. typu;
- urolitiáza;
- vredy žalúdka a dvanástnika;
- kolitída, plynatosť;
- črevné infekcie.
Vodný melón vo veľkom množstve je škodlivý pre deti do troch rokov a tehotné ženy.
Opatrenia pri výbere ovocia
Pri výbere vodného melónu zvážte sezónnosť rastliny. V Rusku bobule hromadne dozrievajú v auguste. Existujú skoré odrody, ktoré prinášajú úrodu 70-80 dní po vyklíčení, preto sú vhodné na potravu už v júli. Takéto ovocie je však ťažké odlíšiť od vodných melónov pestovaných pomocou hnojív.
Zdravý! Rozdrvte malý kúsok dužiny a rozmiešajte v pohári vody. Nebezpečné ovocie sfarbí tekutinu do intenzívnej ružovej alebo červenej farby, zatiaľ čo prirodzene pestované ovocie sfarbí tekutinu do bledoružovej farby.
Dôležité je vybrať si miesto nákupu. Neoficiálnym predajným miestam a stánkom so zeleninou sa radšej vyhnite. Plody by nemali ležať na zemi pod slnkom.
Odporúčania pri výbere vodného melónu:
- hlavným znakom zrelosti je suchý chvost;
- kúpiť stredne veľké bobule - 4-6 kg, príliš malé sa môžu ukázať ako nezrelé, obrovské - pestované pomocou hnojív;
- pokožka by mala byť bez poškodenia, stredne lesklá, s kontrastným vzorom, bez tmavých škvŕn, priehlbín a mäkkých škvŕn a žltá škvrna by mala byť jasná;
- Je nebezpečné kupovať rezaný melón - existuje vysoké riziko vzniku črevnej infekcie.
Pred rezaním melón dôkladne umyte. Venujte pozornosť dužine a semenám. Zdravá dužina je červená, mierne sypká, konzistencia podobná cukru, s tenkými bielymi žilkami. Nebezpečným znakom je belavá, jasne červená s fialovým odtieňom, lesklým jadrom a žltými žilami. Biele semená naznačujú nezrelosť plodov.
Dusitany sa hromadia bližšie k šupke. Nemali by ste úplne zjesť kôrky až po bielu vrstvu, je lepšie prestať, akonáhle sa dužina stane nesladenou. Doma sa používa merač dusičnanov. Za týmto účelom nakrájajte vodný melón a zapichnite ihlu zariadenia do buničiny.
zaujímavé. Vodové melóny sa delia na samčie a samičie rastliny. Verí sa, že tieto sú sladšie a šťavnatejšie. Dievčenské plody majú od kvetu širokú tmavú škvrnu a chlapčenské malé.
Názor doktora Komarovského
Jevgenij Olegovič Komarovskij, slávny pediater, odporúča počas laktácie konzumovať kvalitné zrelé ovocie. Matky by nemali jesť melón ihneď po jeho zakúpení. Najprv musíte dať otcovi pochúťku a sledovať jeho pohodu. Ak bobuľka nespôsobuje otravu, môže si na nej pochutnať aj vaša mama.
Ak je dužina po rozrezaní bez chuti, potom je lepšie neplytvať vynaloženými peniazmi a ovocie vyhodiť.
Záver
Vodný melón je súčasťou stravy dojčiacej matky bližšie k 3-4 mesiacom. Konzumujú sa iba kvalitné bobule, ktoré dozrievajú v auguste až septembri. Hlavným indikátorom zrelosti je vysušený chvost.Skontrolujte bezpečnosť produktu pomocou dusičnanového merača. Absolútnou kontraindikáciou pre použitie sú alergie.