Aké sú výhody granátového jablka pre ženské telo?

Počas celého roka môžete na pultoch obchodov nájsť zdravé ovocie – granátové jablko. Je to plod stromu alebo kríka asi 4-5 m vysoký s dlhými listami a jasne červenými kvetmi. Granátové jablko sa používa ako celkové tonikum, je užitočné pri ochoreniach tráviaceho traktu, urogenitálneho systému, prechladnutí a kašli.

Chemické zloženie granátového jablka

Obsah kalórií v produkte na 100 g je 72 kcal.

BJU na 100 g:

• uhľohydráty - 14,5 g;
• tuky - 0,6 g;
• bielkoviny - 0,7 g.

IN granát obsahuje mikro- a makroprvky (vápnik, draslík, železo, fosfor), vitamíny B, PP, E, K, C, disacharidy, mastné kyseliny, monosacharidy, organické kyseliny, vlákninu, triesloviny, fytoncídy.

Zaujímavý fakt! Ovocie sa začalo oceňovať už v starovekom Grécku, keď sa verilo, že ovocie bolo naplnené krvou samotného Dionýza a symbolizovalo vitalitu.

Výhody a poškodenia granátového jablka pre ženské telo

Úžitok prinášajú nielen semená a dužina, ale aj kôra, kôra stromov a kvety.

Výhody ovocia:

1. Antibakteriálne, protizápalové a analgetické vlastnosti pomáhajú zmierniť bolesť hrdla. Granátové jablko je účinné proti kašľu a prechladnutiu, pri vyčerpaní obnovuje silu organizmu.
2. Antioxidačné látky zabraňujú vzniku rakoviny prsníka.
3. Kyselina askorbová je prírodný antioxidant, ktorý podporuje tvorbu kolagénu a zlepšuje stav pokožky a vlasov.
4. Taníny zabraňujú zápalovým procesom a potláčajú patologickú flóru tráviaceho traktu (stafylokoky, salmonely).
5. Produkt zvyšuje hladinu hemoglobínu. Antokyány pomáhajú saturovať krv kyslíkom.
6. Draslík riedi krv a zabraňuje tvorbe krvných zrazenín.

O jesť ovocie vo veľkých množstvách môže spôsobiť poškodenie zdravia: exacerbáciu chronických gastrointestinálnych ochorení.

Aké sú výhody pre rôzne choroby

Hlavné vlastnosti vitamínov obsiahnutých v granátovom jablku:

1. Kyselina listová má antianemický účinok a podieľa sa na krvotvorbe.
2. Vitamín E chráni bunky pred procesmi starnutia a pomáha normalizovať menštruačný cyklus.
3. Kyselina nikotínová má vazodilatačný účinok a normalizuje činnosť srdca.
4. Retinol pomáha vyrovnať sa s imunitnými ochoreniami a používa sa na liečbu kožných ochorení.

Granátové jablko je bohaté na polyfenoly s vysokou antioxidačnou aktivitou. Znižuje tlak pri hypertenzii, čistí steny ciev od tuleňov.

Pri každodennej konzumácii môže šťava zlepšiť dlhodobú pamäť u dospelých v strednom a staršom veku.

Pre svoje diuretické a antiseptické vlastnosti sú plody vhodné na pomocnú liečbu a prevenciu cystitídy a iných ochorení urogenitálneho systému. Ovocie má choleretické a upokojujúce vlastnosti.

Olej semená granátového jablka obsahuje fytoestrogény, môže byť užitočný pri liečbe symptómov menopauzy a šťava obohatená o probiotikum môže zlepšiť symptómy syndrómu polycystických ovárií.

Odkaz. Odvar z kvetov rastliny sa používa ako hemostatický prostriedok na rany a modriny.

Olúpte a plody sa používajú pri otravách a hnačkách. Šťava je užitočná na liečbu astmy, anémie a na posilnenie ochranných funkcií tela.

Kontraindikácie

Existujú určité obmedzenia, ktoré je dôležité dodržiavať:

1. Pre vysoký obsah kyselín by granátové jablko nemali konzumovať ľudia, ktorí trpia žalúdočnými vredmi a zápalom žalúdka. Šťavu je lepšie riediť vodou, aby nedošlo k poškodeniu zubnej skloviny.
2. Plody sú kontraindikované pri chronickej zápche a hemoroidoch.
3. Ovocie by ste nemali užívať pri individuálnej neznášanlivosti alebo pre deti do 3 rokov.

Predávkovanie výrobkami z kôry z granátového jablka spôsobuje ťažkú ​​intoxikáciu.

Granátové jablko pre ženy počas tehotenstva

Ovocie je užitočné pre nastávajúce mamičky, ale v malom množstve a len po súhlase lekára. Prvky v jeho zložení sa podieľajú na tvorbe orgánov dieťaťa, najmä kostného tkaniva, dýchacieho a nervového systému a slizníc.

Počas tehotenstva trpí veľa žien anémiou z nedostatku železa. Granátové jablko pomáha predchádzať jeho rozvoju a dopĺňa nedostatok železa.

Pri dojčení

Počas laktácie je povolené konzumovať ovocie len so súhlasom pediatra. Denná norma nie je väčšia ako 50 g.

Dôležité! Jas ovocia naznačuje obsah silného alergénu. U dieťaťa sa môže objaviť vyrážka, kašeľ a začervenanie.

Ovocie sa neodporúča deťom do 3 rokov.

Aké sú výhody ovocia pre krásu?

Granátové jablko zlepšuje stav vlasov a pokožky:

• zosvetľuje pehy a akné, redukuje vrásky;
• zvyšuje schopnosť pokožky chrániť sa pred UV žiarením, robí ju elastickou, zachováva kolagén;
• posilňuje vlasové folikuly;
• zlepšuje krvný obeh pokožky hlavy.

Na chudnutie

O správne použitie ovocie znižuje hmotnosť a zlepšuje zdravie. Chudnutie nastáva v dôsledku normalizácie metabolických procesov a zlepšeného trávenia. Šťava z granátového jablka má choleretické a diuretické vlastnosti, odstraňuje prebytočnú tekutinu z tela.

Použitie pri varení

Granátové jablko dodáva pokrmu sofistikovanosť. Jeho zrná sa používajú na prípravu ovocných a zeleninových šalátov, dezertov, ale aj ako dekorácia. Zo šťavy sa pripravujú teplé a studené nápoje, najmä alkoholické. Z ovocia sa získava kyselina octová.

Ako si ho správne vybrať, používať a skladovať

Granátové jablká môžu zostať šťavnaté a chutné po dlhú dobu, ale preto je dôležité vedieť, ako ich správne vybrať:

1. Zrelé plody majú jednotnú šupku, jednotný odtieň, bez škvŕn.
2. Stonka by mala byť suchá, so suchými sepalmi.
3. Koruna je suchá a otvorená.

Čas použiteľnosti rezaného granátového jablka:

• v miestnosti - nie viac ako 2 dni;
• v chladničke - až 5 dní;
• v mrazničke - mesiace.

Ovocie sa odporúča skladovať v miernych a teplých podmienkach, keďže granátové jablko žije v subtrópoch.

Pri absencii kontraindikácií sa odporúča používať výrobok niekoľkokrát týždenne. Optimálna dávka je 100–150 g obilnín alebo 100–300 ml zriedenej šťavy denne. Je dôležité dodržiavať striedmosť, aby ste nepoškodili trávenie.

Záver

Priaznivé vlastnosti granátového jablka sú známe už od staroveku. Odstraňuje zápaly, znižuje vysoký krvný tlak, zabraňuje vzniku rakoviny, zlepšuje stav pokožky a vlasov, normalizuje metabolizmus. Ovocie je súčasťou mnohých kozmetických výrobkov.