Výhody tekvicového oleja pre ženy: vyberte a používajte správne, aby ste dosiahli maximálny účinok

V tomto článku budeme hovoriť o takom nezvyčajnom produkte, akým je tekvicový olej. Väčšina ľudí konzumuje iba dužinu a semená tekvice. To je tiež veľmi užitočné. Ale tekvicový olej je koncentrovaný extrakt s vysokým obsahom užitočných látok. Ženy sa na tento produkt musia dvakrát pozrieť bližšie, pretože zabezpečí nielen vnútorný účinok, ale aj vonkajší - vlasy, pokožka a nechty sa premenia k lepšiemu.

Zloženie a vlastnosti

Vďaka šetrnému spôsobu spracovania semienok si tekvicový olej zachováva veľké množstvo telu prospešných prvkov. Je však potrebné pripomenúť, že ako každý rastlinný olej, aj tekvicový olej obsahuje veľa tuku a obsah kalórií v tomto produkte je 850 kcal na 100 gramov. Ale práve tekvicový olej má vysoké percento nenasýtených mastných kyselín, ktoré sú neskutočne zdravé.

Obsahuje tiež rôzne vitamíny, mikro- a makroprvky. Navyše tekvicový olej obsahuje flavonoidy, fosfolipidy, pektíny, chlorofyl, luteín, karotenoidy, beta-sitosterol a fytosteroly. Teraz sa pozrime na zloženie podrobnejšie.

Tuky:

• 80% - nenasýtené mastné kyseliny;
• 15 % - Omega-3;
• 18-47% - Omega-6;
• 18-40% - Omega-9;
• kyselina olejová;
• kyselina palmitolejová;
• Eikoseová mastná kyselina.

Vitamíny:

• vitamíny skupiny B: B1-B6, B9 - regulujú metabolizmus, podieľajú sa na syntéze hormónov, krvotvorbe, napomáhajú činnosti srdca a svalov;
• A - má priaznivý vplyv na pokožku, reguluje rast tkanív, zlepšuje videnie;
• C - stimuluje imunitný systém, pôsobí protizápalovo, posilňuje steny ciev;
• E - antioxidant, zvyšuje účinok iných vitamínov, chráni telo pred voľnými radikálmi;
• F - stimuluje imunitný systém, silný antioxidant a regenerátor buniek, reguluje fungovanie nervového a reprodukčného systému;
• karnitín (vitamín T) a vitamín K – zabezpečujú remineralizáciu kostného tkaniva a zubnej skloviny, normalizujú zrážanlivosť krvi.

Minerály:

• horčík - pôsobí protistresovo, posilňuje nervové bunky, odstraňuje prebytočnú soľ z tela;
• selén je antioxidant, podieľa sa na redoxných reakciách v tele, zabezpečuje zdravé vlasy, pokožku a nechty;
• zinok - stimuluje imunitný systém, priaznivo pôsobí na reprodukčný systém, neutralizuje prebytočnú mastnú pleť, reguluje činnosť mazových žliaz.

Minerály v tekvicovom oleji sú obsiahnuté vo vysokej koncentrácii, čo umožňuje užívať ho nielen ako preventívny, ale aj liečebný prostriedok.

Výhody a škody

Zloženie tohto produktu mu dáva mnoho prospešných vlastností. Jeho použitie bude užitočné pre mužov, ženy a deti. Pravidelná konzumácia oleja môže aktivovať prirodzenú obranyschopnosť organizmu, zlepšiť zdravie a dodať krásu vlasom, pokožke a zubom.

Tu sú hlavné účinky konzumácie tekvicového oleja:

• posilnenie imunity;
• odstránenie odpadu a toxínov;
• ničenie parazitov;
• zlepšenie metabolizmu;
• posilnenie kardiovaskulárneho systému;
• pomoc pri zvládaní stresu;
• spomalenie procesu starnutia;
• zlepšenie kvality vlasov, nechtov a pokožky;
• urýchlenie regenerácie buniek.

Pre zdravého človeka k poškodeniu tekvicového oleja dochádza iba v dôsledku jeho nekontrolovaného používania.

Poznámka! Maximálna denná dávka prípravku je 65 gramov. Lekári a odborníci na výživu ho neodporúčajú prekračovať.

Ak sa rozhodnete tento olej vyskúšať prvýkrát, sledujte reakciu svojho tela naň. Nevoľnosť, vracanie, začervenanie na koži a vyrážky naznačujú individuálnu neznášanlivosť. V takom prípade prestaňte používať a poraďte sa s lekárom.

Kontraindikácie pri konzumácii tekvicového oleja:

• cukrovka;
• hnačka;
• ekzém, psoriáza;
• sklon k alergiám;
• cholelitiáza.

Užívanie počas tehotenstva a dojčenia

Užívanie prípravku v tehotenstve nemá žiadne kontraindikácie, pokiaľ lekár neobmedzí príjem tukov. Ak je tehotná žena obézna, potom by sa nemal konzumovať. Iným môže olej v skorých štádiách znížiť nevoľnosť a v neskorších štádiách pomôcť pri zápche.

Tekvicový olej sa užíva aj pri dojčení. Pomôže telu zotaviť sa po pôrode a doplní vitamíny do materského mlieka. Je však veľmi dôležité sledovať dieťa v prvých dňoch kŕmenia po začatí používania, pretože ide o pomerne silný alergén. Možné sú aj negatívne reakcie tráviaceho systému dieťaťa - výskyt hnačky. Pri prvých nežiaducich príznakoch by sa malo používanie oleja prerušiť.

Použitie pri rôznych ochoreniach

Poďme zistiť, prečo je tento produkt užitočný pri prevencii a liečbe chorôb rôzneho charakteru.

Choroby srdca a krvných ciev

Látky, ktoré tvoria tekvicový olej, pomáhajú posilňovať steny ciev a robia ich elastickými. Nenasýtené mastné kyseliny čistia cievy od cholesterolových plakov.

Olej je užitočný pri arytmii, hypertenzii, koronárnej chorobe a ateroskleróze.

Gastrointestinálne ochorenia

Zlepšuje zloženie žlče a má dobrý vplyv na jej separáciu. Priaznivo pôsobí aj na činnosť pečene a hojí rany v žalúdku a črevách. Vitamíny B normalizujú kyslosť v žalúdku.

Okrem toho má olej mierne laxatívny účinok.

Odporúča sa používať pri gastritíde, zápche, žalúdočných vredoch, cholecystitíde a gastroduodenitíde.

Od parazitov

Tekvicový olej obsahuje špeciálnu látku - cucurbitin. Cucurbitin sa vstrebáva do krvi a distribuuje do celého tela, vďaka čomu sa antiparazitický účinok uplatňuje nielen na črevá, ale aj na iné orgány. Látka paralyzuje parazity a tie uhynú. Aby ste to urobili, musíte si vziať tekvicový olej, jednu čajovú lyžičku pred jedlom, po dobu 10 dní. Na noc robia aj mikroklystíry s neriedeným olejom (25 ml pre deti a 50 ml pre dospelých).

Gynekologické ochorenia

Jedným zo základných produktov pre zdravie žien je tekvicový olej. Výhody pre ženy z jeho používania sú skutočne veľmi veľké. Normalizuje hormonálnu hladinu, pomáha vyrovnať sa s bolesťami pri menštruácii, pôsobí upokojujúco na nervový systém. Okrem toho prípravok zmierňuje zápaly pohlavných orgánov a používa sa pri liečbe niektorých gynekologických ochorení, ako sú:

• maternicové fibroidy;
• erózia krčka maternice;
• neplodnosť;
• kolpitída;
• zápal vaječníkov.

Používa sa aj vtedy, keď hrozí prerušenie tehotenstva.

Na chudnutie

Pri miernom príjme tohto produktu sa strácajú kilá navyše. Tekvicový olej odstraňuje toxíny z tela, znižuje chuť do jedla a normalizuje fungovanie gastrointestinálneho traktu. Na chudnutie existujú dva spôsoby konzumácie:

1. Ráno na lačný žalúdok vypite lyžičku oleja.
2. Pridajte ho do rôznych diétnych jedál.

Ako správne používať

V závislosti od účelu použitia sa tekvicový olej odoberá v rôznych množstvách. Ide o jednorazové alebo trojnásobné užívanie jednej čajovej lyžičky denne.

Teraz v lekárňach nájdete tekvicový olej v kapsuliach. Možno je to najlepšia možnosť. Po prvé, je vhodné vziať. Po druhé, kapsuly na rozdiel od fľaše neprichádzajú do kontaktu so vzduchom. Po tretie, olej v kapsulách dlho neoxiduje. Užívajte 1-2 kapsuly trikrát denne pred jedlom.

Vonkajšie použitie

Prípravok sa používa pri stomatitíde, paradentóze a zápale ďasien. Na ošetrenie držte 1 čajovú lyžičku oleja v ústach 15 minút. Potom to vypľujte.

Tekvicový olej našiel široké využitie aj na kozmetické účely:

1. Vyrábajú masky na vlasy. Naneste na pokožku hlavy a po celej dĺžke vlasov. Kráčajte 2-4 hodiny s maskou a vlasmi zabalenými v uteráku, potom zmyte.
2. Na liečbu kožných ochorení alebo pravidelnú výživnú starostlivosť naneste tenkú vrstvu oleja na požadovanú oblasť pokožky. Po 20 minútach umyte teplou vodou.
3. V zime aplikujte na pery ako ochranný a hydratačný prostriedok proti popraskaniu.

Skladovanie

Olej skladujte v tesne uzavretej sklenenej nádobe, mimo dosahu slnečného žiarenia. Optimálna teplota skladovania je 15-18 stupňov. V tomto prípade zostane čerstvý 10-12 mesiacov.Môžete ho skladovať aj v chladničke, v takom prípade zhustne, no nestratí na chuti a výhodách.

Tipy a triky

Pri varení a dokonca ani na vnútorné použitie v medicíne sa tekvicový olej nezohrieva. Pri zahrievaní stráca svoje prospešné vlastnosti a vôňu. Nepoužíva sa na vyprážanie, varenie ani pečenie. To znamená, že sa môže použiť na dochucovanie jedál, napríklad šalátov, iba pri teplote, pri ktorej sa skladuje.

Jedlo by ste mali konzumovať aj s pridaným olejom ihneď po uvarení. V opačnom prípade môže zhorknúť.

A keď sa používa na prázdny žalúdok na terapeutické alebo profylaktické účely, aby ste sa vyhli nevoľnosti, jedzte ho s mandarínkou, pomarančom alebo grapefruitom.

Prečítajte si tiež:

Čo je dobré na tekvicovej múke a ako ju využiť pre zdravie.

Chutná a zdravá kúra s prírodnými ingredienciami - tekvicou a medom na pečeň.

Ako pripraviť lahodnú kandizovanú tekvicu: najjednoduchšie spôsoby a najlepšie recepty.

Záver

Tekvicový olej je neuveriteľne cenný produkt, nezaslúžene stratený napríklad na pozadí obľúbeného ľanového oleja. Je však nevyhnutný pre krásu, zdravie, zbavenie sa nadváhy a parazitov. Hlavná vec je vedieť, kedy prestať a nepiť viac, ako je potrebná dávka. Potom nebudú žiadne vedľajšie účinky a telo dostane súbor základných vitamínov, minerálov, mastných kyselín, mikroelementov, esenciálnych aminokyselín a sterolov.