Ako je tekvica prospešná pre ženské telo a ako ju používať

Tekvica je nepostrádateľným produktom pre ženy, ktoré vedú zdravý životný štýl, starajú sa o svoj zovňajšok, stav vlasov, pokožky, nechtov a udržiavajú si váhu pod kontrolou. Kultúra melónu sa používa v ľudovom liečiteľstve a kozmeteológii a pripravujú sa chutné jedlá a čerstvé šťavy.

Ako je tekvica prospešná pre ženské telo a v akej forme je najlepšie ju konzumovať, sa dozviete z článku.

Výhody tekvice pre ženy

Tekvica je prospešná v akejkoľvek forme. Produkt je obzvlášť cenný vo forme čerstvo vylisovaných štiav, ktoré pomáhajú zlepšovať fungovanie životne dôležitých systémov tela. Pečená a dusená tekvica nie je menej užitočná. Jemnejšie pôsobí na gastrointestinálny trakt, reguluje hmotnosť a metabolizmus.

A ľudové lieky na báze tekvice pomôžu zabrániť rozvoju kŕčových žíl, osteochondróze, cystitíde a eliminovať príznaky toxikózy počas tehotenstva. Prečítajte si podrobnejšie informácie v častiach materiálu.

Obsah vitamínov, mikroelementov a ich vplyv na ženský organizmus

Tekvicová dužina obsahuje vitamíny:

• beta-karotén (vitamín A);
• tiamín (B1);
• riboflavín (B2);
• niacín (B3 alebo PP);
• kyselina listová (B9);
• kyselina askorbová (vitamín C);
• cholekalciferol (vitamín D);
• alfa tokoferol (vitamín E);
• vitamín F;
• fylochinón (vitamín K);
• karnitín (vitamín T).

Makronutrienty:

• draslík;
• sodík;
• horčík;
• vápnik;
• fosfor.

Mikroelementy:

• meď;
• fluór;
• kobalt;
• jód;
• železo;
• mangán;
• zinok.

Tekvicová kôra, ako nepreniknuteľné brnenie, zachováva celý komplex užitočných komponentov od okamihu dozrievania až po zber. Príroda štedro odmenila úrodu melónu vitamínmi, ktoré zlepšujú zdravie a pohodu a dopĺňajú nedostatok životne dôležitých látok.

Beta-karotén (vitamín A) priaznivo pôsobí na zrak a jeho ostrosť, urýchľuje rast vlasov a nechtov. Preto lekári radia ženám, aby tekvicový džús zaradili do svojho jedálnička.

vitamín E v kombinácii s vitamínom A sú užitočné najmä pre ženské telo. Látky zachovávajú mladosť tela a pokožky, znižujú negatívne účinky voľných radikálov, zabraňujú riziku vzniku rakoviny. Vitamín E je užitočný pre ženy, ktoré vstúpili do menopauzy - vyhladzuje nepohodlie, návaly horúčavy a obnovuje krvný obeh.

Vitamín T Nenachádza sa vo všetkých druhoch zeleniny, no v tekvicovej dužine je zastúpený hojne. Vďaka vysokému obsahu karnitínu sa tekvica často používa pri diétach na redukciu nadváhy. Látka pomáha aktívne rozkladať tukové bunky.

Tekvica obsahuje veľa karoténu, ktorý pri pravidelnej konzumácii zlepšuje farbu pokožky, robí ju hodvábnou a žiarivou.

Liečivé vlastnosti pre ženy pri rôznych chorobách

Tekvicová dužina pomáha:

• zlepšiť stav urolitiázy (urýchľuje odstraňovanie piesku a kameňov z obličiek, zmierňuje cystitídu vďaka draslíku);
• odstrániť „zlý“ cholesterol a očistiť telo od toxínov;
• zlepšiť fungovanie kardiovaskulárneho systému;
• liečiť žalúdočné vredy a dvanástnika;
• vyčistiť črevá, normalizovať stolicu;
• zmierniť stagnáciu žlče;
• vyliečiť akné.

Výhody pri plánovaní dieťaťa, tehotenstva a laktácie

Lekári odporúčajú tekvicu zaradiť do jedálnička počas tehotenstva. Zmierňuje prejavy toxikózy, zmierňuje opuchy tkanív, zlepšuje náladu. Kyselina listová pomáha plodu normálne sa vyvíjať a rásť. Častá konzumácia zeleniny v treťom trimestri predchádza riziku vzniku gestózy.

Odkaz. Preeklampsia alebo neskorá toxikóza je nebezpečný stav, ktorý sa objavuje v neskorom tehotenstve a je sprevádzaný zhoršením funkcie obličiek, ciev a mozgu. U žien prudko stúpa krvný tlak, bielkoviny sa nachádzajú v testoch moču.

Tekvicová dužina zvyšuje hladinu hemoglobínu, čím znižuje riziko nedostatku kyslíka u plodu.

Vápnik a fosfor sa podieľajú na tvorbe kostí dieťaťa a posilňujú pohybový aparát ženy. Počas tehotenstva je to mimoriadne dôležité, pretože telo je vystavené vysokej záťaži, najmä na driekovú a panvovú kostru.

Počas dojčenia môže byť zelenina postupne zavádzať do stravy dva týždne po narodení, pričom sa sleduje reakcia dieťaťa. Začnite s malým množstvom dužiny, varenej alebo pečenej. Tekvica obsahuje veľa vlákniny, čo môže vyvolať negatívnu reakciu vo forme zvýšenej tvorby plynu z krehkých čriev dieťaťa.

Použitie tekvice na chudnutie

Tekvica podporuje aktívnu očistu tela, odstraňovanie odpadu a toxínov zvýšením črevnej motility. Zmes tekvicovej šťavy s jablkovou alebo mrkvovou šťavou odstraňuje prebytočnú vodu z tkanív, čo znamená, že objem vašich bokov a pása sa vám roztopí pred očami.

Kráľovná melónov má obsah kalórií iba 26 kcal na 100 g.

Karnitín (vitamín T) pomáha vstrebávať tuky a ťažké jedlá a zrýchľuje metabolizmus.

Odborníci na výživu odporúčajú zvážiť použitie tekvice počas pôstnych dní. Je vhodné variť zeleninu na pare, variť polievky a kaše. A je ťažké odmietnuť pečenú dužinu s medom, aj keď si tekvicu veľmi nevážite. Aromatická, sladká dužina nasýti telo užitočnými zložkami, zmierni opuchy a doplní energetické zásoby.

Tekvica v kozmeteológii

Vďaka svojej úžasnej schopnosti zlepšiť pleť, vyčistiť a omladiť pokožku sa tekvica často používa na prípravu kozmetiky doma.

Recepty na masky:

1. Pre starnúcu pleť. Tekvicu nakrájajte na kúsky a pomocou mixéra zmeňte na pastu. Zmiešajte s olivovým olejom lisovaným za studena v pomere 2 ku 1, naneste na pokožku tváre a krku. Nechajte pôsobiť 20 minút, opláchnite teplou vodou a naneste svoj obľúbený krém.
2. Pre dehydrovanú pleť. Tekvicu uvaríme a urobíme pyré. Pridajte rovnaké diely vaječného žĺtka a tekutého včelieho vosku. Naneste na krk a tvár, po 30 minútach opláchnite teplou vodou.
3. Na hĺbkové čistenie pleti. Z uvarenej dužiny urobíme pyré, pridáme trstinový cukor a mletú kávu. Navlhčite si tvár vodou, naneste prípravok a zľahka masírujte pokožku. Umyte si tvár teplou vodou a naneste výživný krém.

Použitie v ľudovom liečiteľstve

Tekvica sa pomerne aktívne používa v ľudovom liečiteľstve. Na prípravu liekov vezmite dužinu, semená a oleja.

Na cystitídu

Ženy častejšie ako muži trpia zápalom močového mechúra - k tomu dochádza v dôsledku fyziologických charakteristík. Odvar z tekvicových semien pomôže zbaviť sa nepríjemnej cystitídy. Na jeho prípravu si vezmite:

• 150 g lúpaných surových semien;
• 300 ml vody.

Semená zalejte studenou vodou a vložte do vodného kúpeľa. Varte 2 hodiny, potom sceďte. Užívajte 100 ml raz denne, sedem dní po jedle.

Pri problémoch s močovým mechúrom užite 3 polievkové lyžice. l., mleté ​​zrná v mlynčeku na kávu raz denne. Priebeh liečby je dva týždne.

Na nespavosť a stres

Pridajte lyžicu medu do pohára tekvicovej šťavy, zamiešajte a vypite. Vezmite si pred spaním dva týždne, aby ste normalizovali psycho-emocionálne pozadie.

Pri poruchách spánku použite rovnakú tekvicovú šťavu s medom, ale pripravte ju inak. Vo vodnom kúpeli priveďte zmes do varu a nechajte 15-20 minút lúhovať. Vezmite 2 polievkové lyžice. l. 3 krát denne pol hodiny pred jedlom.

Pre osteochondrózu

Ženy počas menopauzy sú najviac náchylné na osteochondrózu. Je to spôsobené znížením syntézy hormónu estrogénu. Na zastavenie vývoja ochorenia a zlepšenie pohody sa odporúča použiť tekvicový olej na trenie postihnutých oblastí.

Vezmite:

• 1 liter tekvicového oleja;
• 1 polievková lyžica. l. skorocel, nechtík, palina, púčiky borovice, harmanček, tymian, rebríček, ľubovník bodkovaný, mäta pieporná.

Bylinky rozdrvte na prášok a pridajte olej. Vložte do vodného kúpeľa a varte šesť hodín. Ochlaďte, preceďte cez gázu a uložte na miesto mimo priameho slnečného žiarenia.

Masť používajte na boľavé miesta raz denne. Priebeh liečby je 10 dní.

Na kŕčové žily

Zmiešajte 10 kvapiek cyprusového esenciálneho oleja s 30 ml tekvicového oleja. Vtierajte postihnuté končatiny každý deň pred spaním po dobu 30 dní.

Výhody tekvice v rôznych druhoch

Tekvica je užitočná v akejkoľvek forme - surová, sušené, sušené, varené, pečené, dusené.Ide o bezodpadový produkt, keďže dužina, semená, kôra a dokonca aj zelené vršky s kvetmi sa používajú ako potraviny.

Surové

Surová tekvica najužitočnejšie, pretože obsahuje všetky vitamíny, minerály, nasýtené a nenasýtené kyseliny.

Pri pravidelnom používaní:

• zvyšuje zrakovú ostrosť;
• reguluje krvný tlak;
• zlepšuje proces trávenia;
• znižuje nadváhu;
• má diuretický účinok;
• zlepšuje náladu;
• znižuje riziko anémie;
• normalizuje spánok;
• odstraňuje zápal;
• posilňuje imunitný systém;
• urýchľuje obnovu tkaniva.

Varené, pečené, sušené a dusené

Varená tekvica je dobrá pre imunitný systém, znižuje tvorbu strusky v tele, normalizuje gastrointestinálny trakt, odstraňuje prebytočnú tekutinu a zvlhčuje pokožku.

Pečená dužina zlepšuje zrakové funkcie, znižuje aktivitu oxidačných procesov, podporuje chudnutie, urýchľuje regeneráciu buniek.

Dusená tekvica je najdietnejším produktom. Väčšina živín sa zachová v dužine. Draslík vo svojom zložení znižuje riziko vzniku vaskulárnych a srdcových patológií a reguluje krvný tlak.

Dusená tekvica čistí močový mechúr a obličky od piesku a kameňov a obnovuje pečeňové tkanivo.

Sušená tekvica má rovnaké prospešné vlastnosti ako tekvica surová, s tým rozdielom, že jej obsah kalórií je vyšší, a to 68 kcal/100 g.

Tekvicové semiačka

Tekvicové semiačka nielen chutné, ale aj mimoriadne zdravé pre ženy:

• normalizovať činnosť čriev, urýchliť vylučovanie výkalov;
• zlepšiť psycho-emocionálny stav;
• urýchliť hojenie rán;
• znížiť bolesť pri artritíde;
• zmierniť zápal;
• omladiť;
• normalizovať metabolizmus;
• paralyzovať niektoré druhy črevných parazitov a urýchliť ich elimináciu;
• znížiť tvorbu plynu;
• zinok urýchľuje rast vlasov;
• zabrániť rastu polypov v maternici;
• zmierniť stav počas menopauzy;
• zvýšiť šance na počatie dieťaťa;
• odstrániť pálenie záhy počas tehotenstva, znížiť príznaky toxikózy;
• regulovať sekréciu kožného mazu.

Tekvicový olej

Početné štúdie o zložení tekvicového oleja pomohli vedcom určiť množstvo prospešných vlastností pre ženské telo:

• zvýšenie imunity;
• laxatívny účinok na črevá;
• obnovenie hormonálnych hladín;
• normalizácia duševného a emocionálneho stavu;
• regulácia kardiovaskulárneho systému, najmä počas menopauzy;
• prevencia rozvoja venóznej insuficiencie (kŕčové žily);
• doplnenie nedostatku železa.

tekvicový džús

Tekvicová šťava je skutočná vitamínová bomba. Stačí jeden pohár denne a získate porciu živín. Čerstvé šťavy sa často používajú pri liečbe tráviaceho traktu, cukrovky, hypertenzie, nervového vyčerpania, pečene, obličiek a prostaty. Okrem toho je tekvicová šťava nepostrádateľným liekom v boji za čistú tvár. Vitamíny v jeho zložení zbavujú akné, vyživujú a vyhladzujú pokožku a zlepšujú pleť.

Tekvicový džús sa odporúča užívať počas tehotenstva, najmä v prvom trimestri. V tomto období dochádza k formovaniu životne dôležitých systémov nenarodeného dieťaťa. Nápoj povzbudzuje, odstraňuje nadmernú úzkosť, nevoľnosť a zápchu.

Odkaz. Ich tekvicová šťava stimuluje tvorbu materského mlieka, dopĺňa nedostatok vitamínov a podporuje rýchle zotavenie počas popôrodného obdobia.

Kontraindikácie a možné poškodenie

Napriek tomu, že melón je pre ľudské telo mimoriadne prospešný, lekári odporúčajú zdržať sa jeho používania, ak:

• exacerbácia vredov žalúdka a dvanástnika;
• znížená kyslosť žalúdočnej šťavy;
• zničenie zubnej skloviny;
• črevná kolika;
• gastritída s nízkou kyslosťou.

Dezertné odrody tekvice sú kontraindikované pri cukrovke. Lekári odporúčajú venovať pozornosť ovociu so zelenou kôrou a bielou dužinou. Takéto ovocie má nízky obsah cukru, chutí viac ako zemiaky, ale nemá o nič menej prospešné vlastnosti ako oranžová krása.

Záver

Tekvica je právom považovaná za kráľovnú melónov. Jeho bohaté chemické zloženie ho robí mimoriadne prospešným pre ženské telo. Ak chcete schudnúť, zlepšiť si pleť, normalizovať hormonálnu hladinu, bez problémov nosiť dieťa, zbaviť sa nepríjemných chorôb, určite zaraďte tekvicu do svojho denného menu.