Výhody a poškodenia melónu pre telo

Od helmintov a anémie, pre stres a hormonálne výkyvy, pre imunitu a krásu vlasov - to je krátky zoznam prospešných vlastností obyčajného melónu.

V článku budeme hovoriť o výhodách a škodách melónu pre telo, ako a za akých podmienok choroby Odporúča sa užívať, podelíme sa o liečivé recepty z jej semien. Dozviete sa, či je možné výrobok jesť počas tehotenstva a dojčenia a v akom veku sa odporúča podávať ho deťom.

Chemické zloženie melónu

Melón je cenený pre svoju jedinečnú chuť, liečivé vlastnosti a zloženie. Hlavnými zložkami akéhokoľvek produktu sú bielkoviny, tuky a sacharidy (BJU). V 100 g melóna je zloženie BZHU nasledovné:

• voda – 88,5 g;
• bielkoviny – 0,6 g;
• tuky - 0,3 g;
• uhľohydráty - 7,4 g.

Melón predbieha paradajky a ananás v obsahu vitamínov B a C. Je bohatý na mikro- a makroprvky ako vápnik, horčík, sodík, draslík, fosfor, jód. Dužina plodov obsahuje až 20% cukru, semená obsahujú glutelín, globulín, živice a glukózu a tiež olej, ktorý sa konzumuje.

V melóne je viac kyseliny listovej a železa ako v kravskom mlieku. Táto zložka má pozitívny vplyv na imunitný systém a pomáha bojovať proti chorobám. Nahraditeľné a esenciálne aminokyseliny, komplexné a jednoduché sacharidy dodávajú kultúre osobitnú hodnotu.

Užitočné vlastnosti

Melón, ktorý má širokú škálu užitočných látok, právom zaberá jedno z prvých miest v letnej strave. Pozrime sa na vplyv na ľudské zdravie:

1. Vďaka kyseline listovej už len niekoľko plátkov produktu denne zlepší zloženie krvi a pomôže vyrovnať sa s anémiou.
2. Neustála konzumácia melóna bude mať pozitívny vplyv na kardiovaskulárny systém.
3. Aminokyseliny pôsobia na nervový systém, upokojujú a uvoľňujú napätie, najmä pri depresii.
4. Vzhľadom na nízky obsah kalórií je výrobok vhodný pre diétna výživa.
5. Pravidelná konzumácia melóna ochráni pred aterosklerózou a inými cievnymi problémami.
6. Produkt odstraňuje škodlivý cholesterol z tela.
7. Pre obsah vlákniny sa melónová šťava používa pri liečbe zápchy a hemoroidov.
8. Lekári odporúčajú jesť melón pri reume a tuberkulóze na posilnenie imunity.
9. Vitamín C pomáha bojovať proti vírusom, železo zvyšuje hladinu hemoglobínu.
10. Pripravujú sa z nej expektoračné protizápalové odvary.
11. Používa sa ako antihelmintikum.
12. Semená uvarené v mlieku alebo vo vode sa používajú pri ochoreniach obličiek a močového mechúra. Melón má diuretikum pôsobenie, zlepšenie funkcie obličiek.
13. Dužina sa používa na kozmetické účely. Rozdrví sa a používa sa samostatne alebo zmiešaný s inými prísadami. Masti pripravené z dužiny majú omladzujúci účinok a zvyšujú elasticitu pokožky.
14. Šťava posilňuje vlasy.

Pre ženy

Melón je vhodný pre ženy v akomkoľvek veku. Kremík, ktorý je súčasťou melóna, vyživuje pokožku, zlepšuje metabolizmus, posilňuje nechty a vlasy. Odporúča sa najmä starším dámam. Niekoľko plátkov denne zlepší črevnú motilitu a pomôže imunitnému systému. Kyselina listová podporí hormonálne hladiny počas menopauzy a uľahčí celkový stav ženy v kritických dňoch.

Pre mužov

Silnejšia polovica spoločnosti môže pokojne zaradiť melón do svojho každodenného jedálnička. Je známe, že má pozitívny vplyv na mužskú potenciu, zvyšuje produkciu spermií. 2 g semienok denne, zriedených medom, pomôžu fungovaniu mužského reprodukčného systému.

Pozornosť. Denný príjem semien (2 g) by ste nemali prekračovať, aby ste nepreťažili slezinu.

Prečo je melón užitočný pre mužov, ako aj pre všetkých ľudí:

• nasýti vitamínmi a minerálmi;
• odstraňuje toxíny z tela;
• zvyšuje efektivitu a duševnú aktivitu;
• draslík zlepšuje stav srdca, rozširuje cievy, odstraňuje cholesterol z krvi;
• Neustále používanie produktu zlepší fungovanie gastrointestinálneho traktu.

Vláknina nachádzajúca sa v dužine má čistiaci účinok na črevá. Kultúra je užitočná najmä pre mužov, ktorí vedú sedavý životný štýl.

Pre deti

Sladký melón užitočné pre rastúci detský organizmus:

1. Vitamín C posilňuje imunitný systém.
2. Vitamín A zlepšuje videnie.
3. Sacharidy pomáhajú pri raste a vývoji dieťaťa.
4. Neustále používanie produktu upokojuje nervový systém a má relaxačný účinok.
5. Melón a jeho semená pomôžu zbaviť sa helmintov, ktoré sa často vyskytujú v detstve.

Dôležité. Nemali by ste kupovať skoré melóny, aby ste sa neotrávili dusičnanmi. Začnite počas hlavnej letnej sezóny. Vyberte si zrelé, nepoškodené ovocie.

Pri zaraďovaní melónu do detského jedálnička nezabúdajte, že môže vyvolať alergickú reakciu. Okrem toho melón obsahuje veľa vlákniny, čo sťažuje detské žalúdky.

Melón sa do detskej stravy zavádza postupne, od dvoch rokov. Prípravok sa pridáva v malých dávkach po 100 g. Neodporúča sa podávať deťom do dvoch rokov.Keďže má laxatívny účinok, negatívne ovplyvňuje deti a spôsobuje črevné ťažkosti.

Pre starších

Melón plný vitamínov a prospešných mikroelementov je cenným produktom pre starších ľudí. Starším ľuďom sa odporúča, aby ho používali opatrne a dodržiavali nasledujúce pravidlá:

1. Nekombinujte s mliečnymi alebo alkoholickými výrobkami.
2. Nezapíjajte vodou.
3. Konzumujte len zrelé plody – v druhej polovici leta, keď je pravdepodobnosť dusičnanov minimálna.
4. Jedzte ako samostatné jedlo medzi raňajkami, obedom alebo večerou.

Dôležité. Nesprávne používanie produktu môže spôsobiť nadúvanie, črevné ťažkosti, ťažkosti v žalúdku a alergie.

Je možné jesť melón počas tehotenstva a dojčenia?

Zrelý melón bude zdrojom vitamínov a prvkov potrebných pre ženu počas tehotenstva a dojčenia. Dopĺňa potrebu účinných látok pri tvorbe plodu. Dva alebo tri plátky melóna denne naplnia telo ženy a dieťaťa vitamínmi: C, E, B, A, B9.

Má laxatívny účinok, zlepšuje črevnú motilitu, čím zabraňuje zápche najmä v druhej polovici tehotenstva. Produkt má upokojujúci účinok, pomáha vyrovnať sa s popôrodnou depresiou.

Ženám v „zaujímavej pozícii“ sa však neodporúča zaraďovať ho do stravy. Kultúra môže spôsobiť alergie u dieťaťa.

Dôležité. Dojčiace matky by sa prvé tri mesiace nemali zapájať do kultúry. U detí sa môže vyvinúť hnačka alebo alergie. Produkt sa zavádza do stravy postupne a opatrne.

Melón na chudnutie

Hoci je sladký, ide o nízkokalorický produkt. Kalorický obsah melóna je len 33 kcal na 100 g Zaradením do svojho jedálneho lístka sa môžete zbaviť nadbytočných kilogramov.Efektívnym spôsobom je urobiť si melónové raňajky. Konzumujte ho na lačný žalúdok, nekombinujte ho s inými prípravkami.

Pozornosť. Keď používate melón na chudnutie, nezabudnite, že zvyšuje chuť do jedla. Je tiež užitočné vedieť, že sušený produkt má desaťkrát viac kalórií.

Zdravotné benefity melóna: liečebné recepty na rôzne choroby

Melón je cenený pre svoju chuť a liečivé vlastnosti. Ľudia ho používajú na liečbu abscesov aplikovaním na rany. Lekári ho odporúčajú zaradiť do svojho jedálnička pri ochoreniach srdca, žalúdka, prechladnutí a nervových poruchách. Odvar z dužiny a semien sa používa na kozmetické účely na odstránenie pieh. Používa sa na prípravu omladzujúcich pleťových masiek a posilnenie vlasov.

Melónová šťava sa používa v boji proti červom. Na vyriešenie problému sa odporúča vypiť pohár šťavy na prázdny žalúdok.

Ponúkame niekoľko liečebných receptov na rôzne choroby:

1. Ľudia trpiaci cukrom cukrovka, použite múku z melónových semien na zníženie hladiny cukru v krvi. Semená rozdrvte v mixéri na prášok. Nalejte lyžicu múky do pohára vriacej vody. Roztok sa užíva teplý trikrát denne pred jedlom. Môžete použiť inú metódu. Rozpustite 1 lyžičku v pohári vody. med a múka. Pite päťkrát denne počas dvoch týždňov.
2. Počas prechladnutia sa na čistenie pľúc od hlienu a hlienu pripravuje nasledujúca kompozícia: surové semená spolu s jadrom sa melú v mixéri, kým sa nevytvorí homogénna hmota. Výsledkom je zmes podobná mlieku. Do zmesi sa pridá škorica a aníz v pomere: 100 g zmesi - 1 štipka korenín. Vezmite 50 g každé tri hodiny.
3. Zástupcovia silnejšej polovice spoločnosti používajú odvar zo semien na zvýšenie potencie a pri problémoch s prostatou.Za týmto účelom varte lyžicu suchých semien po dobu 5 minút v pohári. mlieko. Pite 50 g počas dňa medzi jedlami.

Kontraindikácie a poškodenie

Bohužiaľ, nie každý si môže vychutnať chuť melónu. Existuje množstvo chorôb, pri ktorých je kontraindikovaný. Ide o choroby ako:

• diabetes mellitus (nemôžete jesť dužinu);
• gastritída, pankreatitída v akútnom štádiu;
• peptický vred žalúdka a dvanástnika;
• ochorenie genitourinárnych orgánov v akútnom štádiu;
• kamene v obličkách;
• zápal konečníka;
• alergia na produkt;
• črevné poruchy, úplavica.

Nadmerná konzumácia produktu môže viesť k črevným ochoreniam a vyvolať srdcové choroby.

Pozornosť. Produkt nie je možné kombinovať s inými potravinami. Najlepší čas na konzumáciu sú dve hodiny po jedle.

Záver

Melón je cenný produkt, bohatý na vitamíny, aminokyseliny a minerály. Ženy všetkých vekových kategórií ho môžu pokojne zaradiť do svojho jedálnička bez strachu z priberania. Ako nízkokalorický produkt pomôže tým, ktorí chudnú a počítajú svoju dennú normu KBZHU. Tehotné ženy, deti a starší ľudia konzumujúci melón prospejú svojmu imunitnému systému a črevám. Pamätajte však, že produkt konzumujete medzi jedlami. Recepty zo semien sa používajú pri prechladnutí, cukrovke a zhoršenej mužskej potencii.