Populárny melón „Collective Farmer“: obsah kalórií, výhody a poškodenie tela
Melón je definovaný ako pseudoberry z čeľade tekvicovitých a rodu uhorky. Dĺžka plodov niektorých južných odrôd môže dosiahnuť 2 ma hmotnosť jednotlivých exemplárov dosahuje 20 kg.
V našej klíme sa však takéto obry pestovať nedajú a sú len dve populárne odrody. V tomto článku budeme hovoriť o jednom z nich - o melóne Kolkhoznitsa, jeho charakteristických črtách a prospešných vlastnostiach.
Opis odrody Kolkhoznitsa
Melón Kolkhoznitsa je obľúbenou odrodou záhradníkov takmer vo všetkých regiónoch našej krajiny (s výnimkou severu a severozápadu). Začal sa pestovať v roku 1939.
Stredná sezóna Kolkhoznitsa prináša sladkú úrodu aj v krátkych a nie príliš teplých letách. Jeho drobné plody (s hmotnosťou od 0,7 do 1,4 kg) dozrievajú za 78-96 dní. Tvar je guľovitý, s priemerným priemerom 15-20 cm.
Šupka je stredne hrubá, jasne žltá, ale môže byť oranžová so zeleným odtieňom. Povrch šupky je zvyčajne hladký, niekedy pokrytý veľkou sieťkou.
Plody pestované v teplých oblastiach majú veľmi sladkú dužinu.. V chladnom počasí alebo v tieni však melóny hromadia menej cukrov.
Chemické zloženie, vitamíny
Výrobok obsahuje vitamíny A, E, C, PP, vitamíny skupiny B, betakarotén. Niekoľko plátkov melónu pokryje dennú potrebu draslíka, kremíka a dodá telu aj sodík, horčík, fosfor, jód, železo, mangán, vápnik a zinok.
100 g šťavnatej pochúťky obsahuje 0,59 g bielkovín, 0,22 g tuku, 7,40 g sacharidov.
Obsah kalórií
Kolkhoznitsa je jednou z nízkokalorických a diétnych odrôd melónová kultúra.
Kalorický obsah melónu Kolkhoznitsa sa pohybuje od 31 do 35 kalórií na 100 g v závislosti od obsahu cukru.
Užitočné vlastnosti
Plody melónu sú nielen chutné a aromatické, ale aj dobré pre zdravie.
To je len tak niekoľko dôvodov, prečo melón rozhodne zaradiť do svojho jedálnička:
- sladké ovocie dokonale uhasí hlad a smäd;
- Pravidelná konzumácia melónu zlepšuje trávenie, čistí črevá a zabraňuje zápche;
- zloženie vitamínov posilňuje imunitný systém, pomáha obnoviť vlasy a nechty, zlepšuje pamäť;
- normalizuje nervový systém, pomáha bojovať proti stresu;
- ideálne na boj s nadváhou;
- podporuje zotavenie z chorôb pečene a kardiovaskulárneho systému.
Najlepší čas na vychutnanie si melónu je medzi jedlami. - tak to prinesie maximálny úžitok.
Ďalšie odrody melónov:
Uzbecký jesenný melón „Granny“
Ako pestovať odrodu melónu Kolkhoznitsa
S cieľom získať zrelú úrodu z Kolkhoznitsa v auguste sa siatie začína najneskôr prvá polovica mája. Semená melónu môžu byť zasadené priamo do zeme (v južných oblastiach) alebo ako sadenice. Pri metóde sadeníc sa výsev začína v apríli.
Vhodná teplota pre vzchádzanie klíčkov a ďalší rast plodiny: +25⁰C… +30⁰C.
Plán zavlažovania závisí od veku rastliny a poveternostných podmienok.. Počas obdobia aktívneho rastu často zalievajte, aby bol záhon vždy vlhký, a pestované rastliny - raz týždenne.
Odporúča sa podávať melóny každých 14 dní.. Prvé kŕmenie je dva týždne po vyklíčení.
Pod fóliou (v skleníku) sa opelenie kvetov musí vykonávať ručne.
Pri pestovaní kolchozníka je najdôležitejšie:
- zasaďte včas, aby plodina stihla dozrieť pred chladom;
- chrániť pred chorobami preventívnym postrekom;
- včas formovať kríky, normalizovať zber;
- V chladnom počasí rastliny prikryte.
Ako si vybrať zrelú a sladkú Kolkhoznitsu v obchode alebo na trhu
Výber šťavnatého a aromatického produktu je pomerne jednoduchý, ak viete, čo hľadať.
Dôležité! Neodporúča sa kupovať melón v blízkosti diaľnic a v stanoch v blízkosti rušných ciest, takýto tovar akumuluje výfukové plyny.
Najprv sa vyberie vybraná kópia a skontrolujte praskliny, tmavé škvrny a preliačiny. Potom skontrolujú, či má ovocie arómu. Ak je sladká aróma (vanilka, hruška, med), potom je melón zrelý, ak je vôňa trávová, potom nie.
Tiež má zmysel pohladiť šupku - zrelý exemplár zvuk bude matný.
Ak chcete zistiť, či je výrobok prezretý, zatlačte naň rukou. Ak je šupka mierne pružná a nezostávajú na nej ručne ani malé priehlbiny, zelenina nie je prezretá.
Je racionálne vybrať ovocie strednej veľkosti, keďže s najväčšou pravdepodobnosťou nie sú napchané chemikáliami (na rozdiel od najväčších kolchozov). Z rovnakého dôvodu by ste si melóny nemali kupovať skôr ako v auguste.
Prečítajte si tiež:
Melón Kolkhoznitsa na chudnutie
Obdobie dozrievania melónov - august a september - je najlepší čas na zoštíhlenie.
Odporúča sa mať 1 pôst v týždni.. K tomu jedzte 0,3-0,5 kg dužiny melónu 3-4 krát denne. Ak máte takéto dni niekoľko týždňov po sebe, tak za mesiac zmizne 6 kg zbytočnej váhy.
Melón tejto odrody skvelé pre krátku mono-diétu. Okrem toho pomáha zdržať sa vysokokalorických a nezdravých dezertov.
V záujme zachovania zdravia Odporúča sa držať mono-diétu jeden alebo dva dni. Dlhšie sa stáva nebezpečným – v tele vzniká nedostatok bielkovín a tukov.
Zjedzte 1,5 kg sladkej dužiny denne v 6 dávkach, tiež vypite 1-2 litre vody a 0,5 litra zeleného čaju (bez cukru).
Dôležité! Medzi jedením voňavých falošných bobúľ môžete piť vodu alebo čaj. Zároveň stojí za to pamätať na diuretický účinok a nejesť melón bezprostredne pred spaním.
Melónová diéta relatívne ekonomický, nepoškodzuje zdravie a umožňuje vám schudnúť o 1 kg za deň. Okrem výhod pri chudnutí má dobrý vplyv na mnohé životne dôležité funkcie organizmu.
Škody a kontraindikácie
Jesť melón ako dezert po jedle môže poškodiť telo.. Tento výrobok nie je kompatibilný s inými jedlami, najmä s mliekom, medom a alkoholom.
Melóny môžete jesť len dve hodiny po hlavnom jedle. Ak sa toto pravidlo nedodrží, človek môže pociťovať nevoľnosť, hnačku a plynatosť.
Pozor! Pri ochoreniach tráviaceho traktu by ste nemali jesť veľa dužiny melónu. Pri diabetes mellitus sa za bezpečnú považuje konzumácia 100-200 g melónu denne. Lekári zakazujú melónovú diétu dojčiacim ženám, aby zabránili črevným problémom u dieťaťa.
Záver
Ak neexistujú kontraindikácie, od augusta si môžete pokojne pochutnať na jemných plodoch melónu. Melon Kolkhoznitsa dokonale pomôže ľuďom, ktorí snívajú o bezpečnom a jednoduchom chudnutí.
Ak budete jesť melón v malých porciách 2 hodiny po jedle, plody budú len prospešné.
Ďakujem za odporúčania.
Príď znovu, prosím.