Melón chráni zdravie mužov: prečo je taký užitočný?

Okrem toho, že melón je veľmi chutný, priaznivo pôsobí na činnosť srdca, pečene a obličiek, nervovú sústavu. Obsahuje tiež látky, ktoré sú prospešné pre mužský organizmus, najmä pre sexuálne funkcie.

Prečo je melón užitočný pre mužov, koľko a v akej forme ho konzumovať - ​​prečítajte si tento článok.

Chemické zloženie

Melónová dužina je bohatá na vitamíny A, C, E, K, skupiny B a ďalšie. Okrem toho obsahuje horčík, draslík, fosfor, železo, meď, kobalt.

Melón je nízkokalorický – 100 g dužiny obsahuje len 35 kcal. Táto porcia obsahuje 0,6 g bielkovín, 0,3 g tuku a 7,4 g sacharidov, 90 g vody a 0,9 g vlákniny.

Dôležité! Napriek tomu, že melón je nízkokalorický, je lepšie ho konzumovať v prvej polovici dňa, pretože môže viesť k zadržiavaniu tekutín v tele.

Čo môžete jesť?

Telu prospieva nielen dužina, ale aj semienka, šťava a dokonca aj melónová kôra, ktoré majú podobne bohaté zloženie.

Semená obsahujú zinok, ktorý zohráva veľkú úlohu v činnosti a kvalite spermií. Semená je lepšie jesť surové – tepelnou úpravou strácajú niektoré zo svojich prospešných vlastností.

zaujímavé. Zo šupky si môžete pripraviť zdravý nápoj: kúsky melónu so šupkou rozšľahajte v mixéri do hladka. Najprv ho dôkladne umyte a oškrabte.

Priaznivé vlastnosti melónu pre mužské telo

Aké sú teda hlavné výhody melónu pre mužské telo? Tu je len niekoľko zdravotných problémov mužov, ktoré môže pomôcť vyriešiť:

• zlepšuje výkon a vytrvalosť;
• upokojuje nervový systém;
• čistí telo toxínov a škodlivých látok;
• zlepšuje funkciu mozgu;
• má pozitívny vplyv na potenciu;
• pomáha aktívnejšej produkcii spermií.

Melón by sa mal konzumovať iba v auguste a septembri. V ostatných mesiacoch hrozí, že ovocie bude nasýtené dusičnanmi.

Výhody pre rôzne orgány a systémy tela

Ak do svojho jedálnička zaradíte melón, časom si všimnete pozitívnu dynamiku v zdraví mužského tela.

Pečeň a obličky

Ak máte urolitiázu alebo edém, melón by mal byť zahrnutý do vašej stravy. Ona má diuretikum pôsobí a pomáha čistiť pečeň.

Nervový systém

Vitamíny skupiny B obsiahnuté v žltom krásavci priaznivo ovplyvňujú činnosť nervovej sústavy. Muži, ktorí často zažívajú stres, by ho mali zaradiť do svojho jedálnička.

Kardiovaskulárny systém

Melón obsahuje veľa draslíka. Kontroluje hladinu cholesterolu v krvi a zlepšuje činnosť ciev a srdcového svalu.

Potencia

Zlepšuje kvalitu spermií a zvyšuje ich aktivitu. Tento melón je považovaný za prírodné afrodiziakum a pomáha zvyšovať libido.

Ako správne užívať a v akom množstve

Najlepšie je jesť melón čerstvý. Mala by byť zrelá – takto obsahuje viac živín a vitamínov. Okrem toho sa dá sušiť, no počas procesu sušenia sa stane niekoľkonásobne kalorickejším. Muži, ktorí si strážia váhu, by sa preto mali obmedziť na čerstvé ovocie.

Na zvýšenie potencie použite semená. Je dôležité dodržiavať správne dávkovanie, pretože nadmerná konzumácia môže viesť k problémom s pečeňou.Odporúčaná veľkosť porcie nie je väčšia ako tri čajové lyžičky drvených semien denne.

Dôležité! Dužinu treba odrezať vo vzdialenosti 1 cm od šupky. Práve medzi šupkou a dužinou sa hromadia škodlivé látky, ktoré by sa dali využiť pri pestovaní.

Muži by mali dužinu alebo semená konzumovať ráno. Hlavnou podmienkou nie je jesť melón na prázdny žalúdok, pretože vláknina v ňom je ťažko stráviteľná. To môže viesť k tráviacim problémom. Najlepší čas na dezert je pár hodín po raňajkách alebo obede.

Nekombinujte melón s mliečnymi výrobkami alebo alkoholickými nápojmi – povedie to k poruchám trávenia a problémom s tráviacim systémom.

Nemali by ste preháňať ani melón. Odporúčaná denná dávka nie je väčšia ako 1 kg dužiny.

Recepty

Aby telo dostalo maximum prospech, koktail si môžete pripraviť nasekaním dužiny a šupky. A semená rozdrvený na prášok a používaný ako liek na zlepšenie fungovania mužského reprodukčného systému. Tu je niekoľko receptov.

Koktejl zo semien a mlieka

Na prípravu koktailu budete potrebovať:

• 3 polievkové lyžice. l. semená melónu;
• 1 polievková lyžica. mlieko.

Semená rozdrvte pomocou mixéra a pridajte mlieko. Varte päť minút a nechajte vychladnúť. Výslednú zmes preceďte a konzumujte jeden pohár denne.

Infúzia semien

Na prípravu budete potrebovať:

• 1 polievková lyžica. drvené semená;
• 3 litre prevarenej vody.

Semená zalejte vodou a nechajte 24 hodín. Nálev môžete použiť namiesto vody ľubovoľný počet krát.

Kontraindikácie

Na konzumáciu melónov existuje množstvo obmedzení a kontraindikácií. Muži trpiaci niektorými chorobami by ho mali obmedziť alebo úplne vylúčiť zo svojho jedálnička:

1. Diabetes – kvôli vysokému obsahu sacharózy a glukózy by mali cukrovkári obmedziť ich konzumáciu. Môže zvýšiť hladinu cukru v krvi, čo môže negatívne ovplyvniť vaše zdravie.
2. Vred žalúdka, gastritída a pankreatitída – ovocie môže dráždiť sliznicu žalúdka, čo môže viesť k exacerbácii gastrointestinálnych ochorení. Pri gastritíde by sa mal používať opatrne a v akútnej fáze pankreatitídy je lepšie ho úplne vylúčiť zo stravy.

Muži, ktorí trpia hnačkami alebo chronickou kolitídou, by mali žltú krásku úplne vylúčiť zo svojho jedálnička.

Pri konzumácii ovocia navyše platia pravidlá: jedzte ho aspoň hodinu po hlavnom jedle a nemiešajte ho s mliečnymi výrobkami a alkoholom.

Dôležité! Ak je mužovi diagnostikovaná jedna alebo viacero z uvedených chorôb, mal by sa pred zaradením melónu do stravy poradiť so svojím lekárom.

Záver

Výhody melónu pre mužské telo sú nepopierateľné. Napomáha nastoleniu mnohých procesov v tele a priaznivo pôsobí na fungovanie reprodukčného systému. Najlepšie je konzumovať čerstvé, ale semená môžu byť rozdrvené alebo z nich urobený nálev.

Vitamíny a minerály, ktoré tvoria túto šťavnatú žltú krásku, naplnia mužské telo silou a zdravím.