Výhody a poškodenie červených ríbezlí pre zdravie žien

Červené ríbezle majú veľa úžasných vlastností. Je považovaný za zdroj základných vitamínov, minerálov a antioxidantov. V tomto článku budeme hovoriť o výhodách a škodách červených ríbezlí pre zdravie ženy.

Zloženie bobule

Bobule obsahujú vitamín A, biotín, vitamíny B a minerály (železo, vápnik, sodík). Horčík bráni rozvoju osteoporózy, bór – zlé vstrebávanie minerálov, jód – ochorenia endokrinného systému. Vitamín C chráni telo pred infekciami a posilňuje imunitný systém. Pektín a rozpustná vláknina obmedzujú vstrebávanie cholesterolu.

Množstvo užitočných zložiek na 100 g produktu:

• vápnik - 33 mg;
• železo - 1 mg;
• horčík - 13 mg;
• fosfor - 44 mg;
• draslík - 275 mg;
• sodík - 1 mg;
• zinok - 0,23 mg;
• C - 41 mg;
• A - 42 IU;
• B6 - 0,07 mg;
• tiamín - 0,04 mg;
• riboflavín - 0,05 mg;
• kyselina listová - 8 mcg;
• PP, B3 - 0,1 mg;
• E - 0,1 mg.

100 g čerstvých bobúľ obsahuje 65 kcal, 1,4 g bielkovín, 0,2 g tuku a 13,8 g sacharidov. červené ríbezle povolené používať na chudnutie.

Aké sú výhody červených ríbezlí pre ženské telo?

Plody kríka sa používajú na liečbu srdcovo-cievnych a črevných ochorení a na posilnenie imunitného systému. Listy zmierňujú zápchu, zápal močového mechúra a vysokú kyslosť. Sú aj iní prospešné vlastnosti.

Na pokožku, vlasy a nechty

Ovocie pôsobí na telo zvnútra, preto má veľký vplyv na vzhľad. Vďaka kyseline askorbovej sa posilňujú cievy, čo vedie k rovnomernému tónu pleti. Kapilárna sieť zmizne, tvár získa dokonalú farbu.

Vápnik a kyselina listová poskytujú zdravé nechty a vlasy. Doska na nechty sa stáva úhľadnou a silnou. Vlasy získajú zdravý lesk, prirodzený objem pri korienkoch a krásny prirodzený odtieň.

Počas tehotenstva

Ríbezle zmierňujú toxikózu v počiatočných štádiách tehotenstva a zlepšujú vstrebávanie živín z potravy. Bobule stimuluje činnosť žlčníka a mobilizuje obranyschopnosť organizmu.

Dôležité! Plody obsahujú kyselinu nikotínovú a jód. Pravidelná konzumácia prvého mikroelementu normalizuje fungovanie všetkých vnútorných orgánov. Jód stabilizuje hormonálne hladiny, ovplyvňuje štítnu žľazu.

Po 50 rokoch

Ríbezle znižujú riziko vzniku rakoviny. Listy pomáhajú zbaviť sa opuchov, porúch čriev a žlčníka. Bobule podporujú zdravie a prinavracajú mladosť nechtom, vlasom a pokožke.

Odkaz. Plody stabilizujú cyklus a dopĺňajú stratu krvi pri silnej menštruácii. Počas menopauzy bobule vyrovnávajú emocionálne pozadie.

Použitie červených ríbezlí

Rastlina sa aktívne používa v ľudovej medicíne a kozmeteológii. Z listov sa pripravujú nálevy a čaj. Bobule sa používajú na výrobu kompótov, džemov, ovocných nápojov alebo jedia čerstvé. Z ríbezlí sa vyrábajú domáce nízkoalkoholické nápoje.

V ľudovom liečiteľstve

V domácom liečiteľstve sa používajú mladé púčiky, bobule a listy. Rozkladajú sa a vešia na dobre vetranom mieste, sušia sa v tieni pri teplote neprevyšujúcej +40°C. Hotové výrobky sa skladujú v papierových vreciach a balíčky sa ukladajú do tmavej a suchej miestnosti.

Rôzne lieky na predpis zmierňujú príznaky:

1. Chronická zápcha. Suché bobule sa nalejú s vriacou vodou a pijú 50 ml 4 krát denne pol hodiny pred jedlom. Ríbezle priaznivo pôsobia na črevný trakt, zbavujú telo odpadových látok a toxínov.
2. Zápal močového mechúra. Listy sa sparia a pijú medzi jedlami 4x denne. Po niekoľkých dávkach infúzia stabilizuje fungovanie močového mechúra, eliminuje nepohodlie a ničí infekčné agens.
3. Diabetes. Použite čerstvé bobule a listy. Čistia krv a odstraňujú toxíny v moči. Posilňujú kardiovaskulárny systém, spomaľujú starnutie, čistia pečeň, odstraňujú cholesterol.
4. Pankreatitída. Červené ríbezle sa konzumujú len pod dohľadom lekára. Pre pacientov s akútnym štádiom pankreatitídy je bobule zakázané, pretože zvyšuje kyslosť žalúdka.
5. Prechladnutie. Aromatické nálevy a ovocné nápoje z tejto bobule znižujú horúčku a spôsobujú silné potenie. Po 2 dňoch užívania nápoja sa pacient vráti do obvyklého rytmu života.
6. Reuma. V tomto prípade pomáhajú konáre, ktoré pôsobia močopudne a pomáhajú odstraňovať soli. Výhonky rozširujú krvné cievy a zvyšujú odolnosť človeka voči infekcii.
7. Nevoľnosť. Nápoje sa odporúčajú tehotným ženám.

V kozmeteológii

Masky na tvár a vlasy sa pripravujú z čerstvého ovocia.. Prvé sú vhodné pre mastnú a zmiešanú pleť, zlepšujú činnosť mazových žliaz, sťahujú póry a osviežujú pleť. Produkt je kombinovaný s čerešňami, citrónovou šťavou, harmančekom, medom a olivovým olejom.

Druhý typ masky vracia vlasom lesk, dodáva im objem a navracia im zdravý vzhľad. Dužina bobúľ sa zriedi čerstvým chlebovým droždím, kuracím vajcom a medom.

Kontraindikácie a možné poškodenie

Ríbezle sa neodporúčajú ženy s:

• alergické reakcie na červené potraviny;
• kolitída, gastritída, pankreatitída, vredy v akútnych formách;
• kŕče a bolesť v brušnej dutine;
• zvýšená kyslosť žalúdočnej šťavy.

Norma pre dospelého je 50 g produktu denne. Tehotné a dojčiace ženy by sa mali poradiť s lekárom.

Záver

Červené ríbezle sú zdravé a výživné bobule. Konzumuje sa kedykoľvek počas roka v suchej a čerstvej forme, ale zároveň sa dodržiava norma. Hlavná vec na zapamätanie je, že ovocie nielen lieči ľudské telo, ale má aj kontraindikácie.