Sú povolené čerešne počas dojčenia?Aké sú výhody pre matku a dieťa?

Čerešne obsahujú veľa vitamínov a minerálov. Mnohé z nich sú potrebné na to, aby sa žena po pôrode zotavila, preto sa odporúča zaviesť bobule do stravy počas dojčenia. Je možné, aby dojčiaca matka jedla čerešne? Podrobne vám to povieme v článku.

Je možné jesť čerešne počas dojčenia?

Počas dojčenia môžete jesť čerešne. Existujú však niektoré vlastnosti jeho použitia, ktoré závisia od veku dieťaťa.

Čerešne obsahujú nasledujúce vitamíny a minerály:

• A – zlepšuje stav pokožky, slizníc, priaznivo ovplyvňuje zrak;
• skupina B – posilňuje imunitný systém, normalizuje činnosť čriev, nervového a kardiovaskulárneho systému;
• C – zlepšuje činnosť nervového systému, spomaľuje proces starnutia pokožky, posilňuje steny ciev;
• kremík – stimuluje rast nechtov a vlasov;
• draslík – znižuje riziko vzniku rakoviny;
• chróm – podporuje spracovanie tukových zásob, zvyšuje hladinu dobrého cholesterolu;
• meď – posilňuje krvné cievy;
• mangán – má priaznivý vplyv na rast kostí;
• kobalt – podieľa sa na syntéze DNA a aminokyselín.

Kontraindikácie konzumácie čerešní:

• gastritída, akútna kolitída;
• vysoká kyslosť žalúdočnej šťavy u matky alebo dieťaťa;
• tendencia k tvorbe plynu;
• pľúcne ochorenia u dieťaťa.

Výhody a škody pre matku a dieťa

Vďaka vitamínom a minerálom obsiahnutým v jeho zložení majú čerešne nasledujúce vlastnosti:

1. Zlepšuje náladu.
2. Normalizuje črevnú motilitu.
3. Zastavuje zápalové procesy.
4. Zabraňuje tvorbe krvných zrazenín.
5. Zvyšuje imunitu.

V sovietskych časoch lekári dávali ľuďom, ktorí trpeli ťažkými infekčnými chorobami, čerstvé čerešňové bobule alebo ich šťavu, aby obnovili silu.

Vo veľmi zriedkavých prípadoch sa alergie môžu prejaviť vo forme kožných vyrážok. Dojčiacej matke sa neodporúča konzumovať kompót a čerešňový džem, ktoré stoja dlhšie ako 18 mesiacov. Vo výrobkoch sa zvyšuje obsah kyseliny kyanovodíkovej, ktorá je nebezpečná pre deti.

Toto je zaujímavé:

Je možné jesť bazalku počas dojčenia, výhody a poškodenie zelene

Môže mladá matka jesť hrozno počas dojčenia?

Je možné, aby mladá matka jedla čínsku kapustu počas dojčenia?

Výhody bobúľ prináša to aj dieťaťu. Obsahuje kumarín a antokyány. Prvá látka zlepšuje zloženie krvi a stav ciev. Antokyány priaznivo pôsobia na srdce a znižujú krvný tlak.

Dôležité! Deti, ktorých matky jedia čerešne počas dojčenia, vyrastajú do väčšej odolnosti.

Pravidlá používania počas laktácie

Používanie čerešní u dojčiacej ženy má množstvo funkcií.

Ako a kedy zaviesť čerešne do svojho jedálnička

1. V prvom mesiaci dojčenia je lepšie sa bobuľovi vyhýbať. Počas tohto obdobia sa vyvíja tráviaci systém dieťaťa, takže ovocie môže spôsobiť nadúvanie.
2. Po 2 mesiacoch je čas zaviesť bobule do stravy, ak nie je kolika, zápcha alebo hnačka. Ak sa dieťa cíti dobre, matka má povolené jesť 5-10 plodov 2-3 krát týždenne.
3. Po 3 mesiacoch sa tráviaci systém dieťaťa normalizuje. Ráno môžete jesť niekoľko bobúľ. Ak sa vyskytne alergia, čerešne sú vylúčené zo stravy.
4. Po 4 mesiacoch sa bobule bez strachu zavádzajú do menu.Tráviaci systém dieťaťa si poradí s akýmkoľvek jedlom, ktoré matka zje. V prípade negatívnych prejavov je produkt vylúčený.

Počas laktácie je dôležité zavádzať nový produkt postupne. Prvýkrát zjedzte niekoľko bobúľ ráno.

Dôležité! Ak produkt zjete večer, dieťa môže mať v noci koliku. Ak po 4 mesiacoch nedôjde k žiadnym negatívnym reakciám, čerešne sa môžu jesť, ale je dôležité dodržiavať umiernenosť.

Je možné dať čerešne dieťaťu a v akom veku?

Čerstvé ovocie sa môže podávať deťom starším ako jeden rok. Od 10 mesiacov je povolené zaviesť šťavu z tohto bobule do stravy.

Čerešne sa dôkladne umyjú a rozdelia na polovice. Môžete ich opariť vriacou vodou a odstrániť šupku. Najprv vám na raňajky dajú polovicu bobúľ. Potom pozorujte reakciu. Ak je všetko v poriadku, množstvo sa postupne zvyšuje na 40-50 g. Deťom od 3 rokov možno podávať 100-150 g.

Bobule musia byť bez plesní a škvŕn, suché a nedeformované. Po zbere čerešne nedozrievajú, preto je dôležité, aby boli zrelé. Oplatí sa ho kúpiť so stopkou. V lete je lepšie jesť bobule.

V akej forme je k dispozícii: recepty s čerešňami pre mladé matky

Počas laktácie sa čerešne môžu konzumovať nielen čerstvé, ale aj vo forme prípravkov a ako súčasť rôznych jedál:

1. Pečivo s prídavkom bobúľ.
2. Varenikov.
3. Šťavy, ovocné nápoje, kompóty.
4. Džemy, zaváraniny.

Čerešňový koláč

Na prípravu čerešňového koláča budete potrebovať:

• čerešňa - 500 g;
• vajcia - 2 ks;
• cukor - 250 g;
• maslo - 200 g;
• múka - 250 g.

Príprava:

1. Oddeľte bielka od žĺtkov.
2. Opláchnite čerešne.
3. Maslo, cukor a žĺtky vymiešame.
4. Oddelene vyšľaháme bielka.
5. Do vymiešaného masla, cukru a žĺtkov pridáme múku a sneh.
6. Cesto vylejeme do vymastenej formy.
7. Na vrch položte bobule.
8. Vložíme do rúry vyhriatej na +180°C a pečieme 40 minút.

Kompót

Na prípravu kompótu budete potrebovať:

• čerešňa - 500 g;
• voda – 1,5 l;
• cukor – 3 lyžice. l.

Proces varenia:

1. Čerešne roztrieďte a umyte.
2. Odstráňte semená z bobúľ.
3. Nalejte vodu do panvice.
4. Vložte do nej cukor.
5. Priveďte do varu, pridajte bobule.
6. Varte na miernom ohni 2-3 minúty.

Jam

Požadované ingrediencie:

• bobule - 1 kg;
• cukor - 500 g.

Príprava:

1. Čerešne roztrieďte a opláchnite.
2. Odstráňte semená.
3. Zakryte bobule cukrom a počkajte, kým nevytečie šťava.
4. Položte panvicu s prípravkom na oheň a varte 5-7 minút.
5. Nechajte pôsobiť 5 hodín.
6. Zmes umiestnite na oheň a varte 5-7 minút.
7. Opakujte 2 krát.
8. Horúci džem nalejte do sterilizovaných pohárov a zrolujte.
9. Zabaľte ich a odložte na teplé miesto.

Záver

Čerešne sa môžu konzumovať počas dojčenia, keď má dieťa 2 mesiace. Produkt sa zavádza do diéta postupne. Ak nedôjde k negatívnej reakcii, bobule sa môžu jesť. Od 10 mesiacov je čas zaviesť čerešňovú šťavu do stravy dieťaťa. Čerstvé bobule sa podávajú, keď má dieťa jeden rok.