Užitočné vlastnosti fíg pre ženy a pravidlá ich používania

Figy (vinné bobule) sú plodom figovníka, ktorý má podlhovastý hruškovitý tvar. Farba bobúľ závisí od druhu stromu. Plody sa používajú nielen pri varení, ale pomáhajú aj v boji proti rôznym chorobám. Z článku sa dozviete o výhodách čerstvých fíg, ako aj odvarov, tinktúr a kozmetických mastí na ich základe.

Chemické zloženie a vlastnosti fíg

Produkt obsahuje:

1. Voda - 80%.
2. Glukóza a fruktóza - asi 20%.
3. Celulóza.
4. Vitamíny skupiny B, C.
5. Veľké množstvo minerálov (fosfor, draslík, vápnik, železo, sodík, horčík).
6. Omega-3 a Omega-6.
7. Kyselina citrónová, syringová a galová. Majú baktericídne vlastnosti.

Vitamíny:

1. A (0,9%) je dobré pre zrak a pokožku.
2. B1 (4%) má pozitívny vplyv na gastrointestinálny trakt a zlepšuje metabolizmus.
3. B2 (2,8 %) sa stará o pečeň.
4. B6 (6,5%) pomáha bojovať proti nevoľnosti a kŕčom.
5. B9 (2,5 %) je potrebný na tvorbu buniek nervového tkaniva. Upokojuje nervový systém.
6. E (0,7 %) stabilizuje hormonálne hladiny. Pomáha aktivovať regeneračné vlastnosti dermis.
7. PP (3%) pomáha čistiť telo od toxínov a iných škodlivých látok.

Obsah kalórií a BZHU

Čerstvé figy má nízku energetickú hodnotu - 50 kcal. Bobule obsahujú mono- a disacharidy, kyseliny, vodu, škrob a vlákninu.

Sušený produkt má vyšší obsah kalórií - 250 kcal. Zvyšuje tiež obsah cukru.

Pre 100 g výrobku je charakteristické nasledujúce rozdelenie BZHU:

1. Tuky - 0,2 g.
2. Bielkoviny - 0,7 g.
3. Sacharidy – 13,7 g.

Výhody a škody pre ženské telo

Figy sa odporúčajú ženám, ktoré neustále nosia vysoké podpätky. Následky nosenia takejto obuvi sú veľmi nepríjemné: opuchy dolných končatín, kŕče lýtkových svalov. Vínne bobule obsahujú veľké množstvo užitočných látok (draslík, vápnik, horčík), ktoré pomáhajú eliminovať tieto príznaky. Prípravok je účinný aj pri liečbe kŕčových žíl.

Ovocie má nielen liečivé vlastnosti, ale stará sa aj o ženskú krásu. Produkt má pozitívny vplyv na pokožku a vlasy. Z fíg sa vyrábajú rôzne domáce masky a pleťové vody. Bobule často odporúčajú odborníci na výživu. Pomáha odstraňovať odpad a toxíny, zlepšuje metabolizmus a odstraňuje prebytočnú tekutinu z tela. Veľmi často sa figy používajú ako náhrada sladkostí, pretože majú sladkú chuť.

Priaznivé vlastnosti fíg pre ženy:

1. Figy zabraňujú starnutiu pokožky.
2. Zmierňuje bolestivé syndrómy počas menštruácie.
3. Posilňuje zuby, vlasy a nechtovú platničku.
4. Produkt je užitočný v gynekológii, pomáha pri plesňových infekciách reprodukčného systému.

Poškodenie produktu sa prejavuje otravou a alergickými reakciami. Ak sa objavia závraty, vracanie, silná bolesť žalúdka, slabosť a zimnica, znamená to, že došlo k otrave. Je potrebné zavolať lekára a piť veľa tekutín.

Liečivé vlastnosti pre rôzne choroby

Produkt má nasledujúce prospešné vlastnosti:

1. Aktivuje imunitný systém.
2. Užitočné pri bronchitíde, vírusových a respiračných ochoreniach.
3. Pomáha pri liečbe bronchiálnej astmy.
4. Normalizuje hladinu cholesterolu.
5. Má močopudné vlastnosti, preto sa používa pri ochoreniach močového ústrojenstva.
6. Má antimikrobiálne, analgetické a hojivé vlastnosti.
7. Produkt je bohatý na vitamíny a minerály. Všetky prospešné vlastnosti zabraňujú rozvoju rakoviny.
8. Riedi krv.
9. Pomáha bojovať s anémiou.

Veľké množstvo draslíka pomáha predchádzať ochoreniam srdca a ciev.

Kontraindikácie

Ak má človek zápalové procesy v gastrointestinálnom trakte, je lepšie vylúčiť figy zo stravy. Neodporúča sa užívať ani pri dne a pankreatitíde.

Pri individuálnej neznášanlivosti by ste mali výrobok zlikvidovať. Sušené ovocie má vysoký obsah kalórií a obsahuje veľa cukru, takže figy sú kontraindikované pri cukrovke a nadváhe.

Figy pre ženy počas tehotenstva

Prípravok prospieva aj tehotnej žene a jej nenarodenému dieťaťu. A to všetko vďaka tomu, že bobule obsahujú kyselinu listovú, železo, draslík, vápnik a vitamíny B.

Výhody fíg pre tehotné ženy:

1. Pomáha normalizovať krvný tlak.
2. Zjemňuje kontrakcie, stimuluje dilatáciu krčka maternice.
3. Zabraňuje rozvoju anémie a zápchy.
4. Odstraňuje hormonálne výkyvy, vďaka čomu sa zlepšuje stav mysle a nálada tehotnej ženy.

Ak nastávajúca matka začne rýchlo priberať na váhe, odporúča sa jesť čerstvé bobule s nižším obsahom kalórií.

Pri dojčení

Vínne bobule môže jesť dojčiaca matka. Produkt nahrádza sladkosti a dodáva telu všetky potrebné látky. Slúži aj ako výborný prostriedok na prevenciu prechladnutia a iných chorôb.

Pozor! Je vhodné ho konzumovať v sušenej forme a len 2 mesiace po narodení dieťaťa.

Aké sú výhody ovocia pre krásu?

Figy sú užitočné nielen na liečbu chorôb vnútorných orgánov. Dokonale zlepšuje vzhľad. Pre ženu je najvýhodnejšie konzumovať bobule, pretože plody pomôžu odstrániť vrásky a kožné vyrážky, ako aj urýchliť rast vlasov.

Vlasy

Výťažky z fíg sa pridávajú do masiek a vlasových kondicionérov. Ich stav sa viditeľne zlepšuje. Prípravok zabraňuje lámaniu vlasov, dobre hydratuje bez toho, aby ich zaťažoval.

Všetky živiny nachádzajúce sa v bobuliach vína stimulujú krvný obeh v pokožke hlavy a podporujú rast vlasov. Figy si tiež zachovávajú svoju prirodzenú farbu a zabraňujú predčasnému šediveniu.

Koža

Vínna bobuľa je jedným z najbohatších zdrojov látok prospešných pre pokožku. Pomáhajú jej osviežiť a omladiť. Použitie pečených fíg pomáha liečiť kožné ochorenia (abscesy, vriedky atď.).

Bobule tiež odstraňujú toxíny a bránia vzniku akné. Vysoká hladina vitamínu C pomáha rozjasniť a vyrovnať tón pleti.

Na chudnutie

Odborníci na výživu odporúčajú jesť figy pri chudnutí, pretože obsahujú vlákninu, ktorá dobre odstraňuje toxíny a čistí črevá. Vláknina rýchlo vytvára pocit plnosti, čo znižuje množstvo zjedeného jedla. Prípravok tiež zabraňuje ukladaniu tuku a zlepšuje metabolizmus.

Je lepšie jesť 3-4 bobule v prvej polovici dňa alebo pol hodiny pred tréningom. A ak sú plody vopred namočené a ponechané 30 minút, vláknina bude pôsobiť intenzívnejšie.

Toto je zaujímavé:

Liečivé vlastnosti a kontraindikácie malinových listov pre ženy

Aké sú výhody čerešní pre ženské telo?

Neuveriteľné výhody avokáda pre ženy - mýtus alebo realita?

Aplikácia v kozmeteológii

Prípravok zlepšuje stav pokožky a robí ju jemnou. Enzýmy, ktoré tvoria figy, vyživujú a zvlhčujú dermis, čím zmierňujú podráždenie. Vínna bobuľa tiež bojuje proti vráskam a zlepšuje vzhľad pokožky okolo očí.

Odkaz. Najčastejšie sa vyrábajú rôzne masky na vlasy a tvár.

Ako si správne vybrať, skladovať a používať

Ak chcete získať maximálny úžitok z produktu, musíte si ho správne vybrať:

1. Plody by mali byť mäkké a poddajné na dotyk.
2. Odporúča sa kúpiť produkt s čistou pokožkou.
3. Pred nákupom si figy nezabudnite privoňať. Ak je prítomná kyslosť, fermentácia už začala. Neodporúča sa jesť takýto produkt.
4. Bobule kupujú od polovice júna do polovice októbra.

Na uskladnenie sa čerstvé figy vložia do chladničky na najchladnejšiu policu. Bobule môžu byť nakrájané a zmrazené. Svoje vlastnosti si zachovajú až 10-12 mesiacov. Otvorené vrecko sušeného ovocia sa skladuje pri izbovej teplote nie dlhšie ako mesiac. Sušené figy vydržia dlhšie, ak ich dáte do nádoby a vložíte do chladničky.

Toto je zaujímavé:

Pokyny krok za krokom, ako správne zakryť figy na zimu a pripraviť strom na chladné počasie

Jednoduché spôsoby množenia fíg z odrezkov doma

Koľko a ako často zalievať figy v lete: pokyny pre začiatočníkov

V akej forme a množstve jesť pre maximálny úžitok?

Figy sú nielen zdravé, ale aj vysokokalorický produkt, takže by ste ich nemali zneužívať. Denná dávka pre dospelých je 50 g a pre deti - 30 g.

Bobule sa konzumujú celé, nakrájajú sa na kúsky a pridá sa med. Niekto odstraňuje šupku, iný rád jedáva ovocie neolúpané.

Dôležité! Nezrelý produkt by sa nemal jesť, pretože obsahuje mliečnu šťavu.

Záver

Figy sú veľmi obľúbeným produktom. Vďaka svojmu bohatému zloženiu prinášajú bobule vína pre telo len výhody. Poškodenie môže byť spôsobené iba pri konzumácii vo veľkých množstvách alebo v prítomnosti individuálnej neznášanlivosti. Figy sú užitočné pre tehotné a dojčiace ženy a často sa používajú v kozmeteológii.