Aké sú výhody a poškodenia makadamových orechov pre ženy: zloženie, aplikácia, recenzie
Macadamia je kráľom orechov. A niet sa čomu čudovať – je najdrahší na svete. Orech je bohatý na vitamíny, minerály a mastné kyseliny. Vysoké náklady sa vysvetľujú ťažkosťami pri pestovaní a zbere ovocia, ale to neznamená, že je menej populárne. Z článku sa dozviete, ako sú makadamové orechy prospešné pre ženy a ako sa používajú v kozmeteológii.
Zloženie makadamového orecha
Vlasťou makadamie alebo queenslandského orecha je Austrália. Nenáročné odrody sú bežné v Južnej Afrike, Brazílii a na Havaji.
Svoje meno dostala vďaka botanikovi austrálskeho štátu Viktória Ferdinandovi von Müller. Orech pomenoval po svojom najlepšom priateľovi Johnovi McAdamovi. Domorodci nazývali strom kindal-kindal a jeho plody mullimbimbi.
V priemere jeden strom vyprodukuje asi 100 kg ovocia ročne. Maloobchodné náklady na 1 kg orechov v škrupine sú 1 000 - 3 500 rubľov. v závislosti od dodávateľa. Strom začína prinášať ovocie v desiatom roku života.
Na fotografii je makadamový orech.
V tabuľke je uvedené chemické zloženie 100 g orechov.
| názov | Obsah | Norm |
|---|---|---|
| Vitamín B1 | 1,195 mg | 1,5 mg |
| Vitamín B2 | 0,162 mg | 1,8 mg |
| Vitamín B5 | 0,758 mg | 5 mg |
| Vitamín B6 | 0,275 mg | 2 mg |
| Vitamín B9 | 11 mcg | 400 mcg |
| Vitamín C | 1,2 mg | 90 mg |
| vitamín E | 0,54 mg | 15 mg |
| Vitamín PP | 2,473 mg | 20 mg |
| Draslík | 368 mg | 2500 mg |
| Vápnik | 85 mg | 1000 mg |
| magnézium | 130 mg | 400 mg |
| Sodík | 5 mg | 1300 mg |
| Síra | 79,1 mg | 1000 mg |
| Fosfor | 188 mg | 800 mg |
| Železo | 3,69 mg | 18 mg |
| mangán | 4,131 mg | 2 mg |
| Meď | 756 mcg | 1000 mcg |
| Selén | 3,6 mcg | 55 mcg |
| Zinok | 1,3 mg | 12 mg |
| Škrob a dextríny | 1,05 g | — |
| Mono- a disacharidy | 4,57 g | 100 g |
| Glukóza | 0,07 g | — |
| Sacharóza | 4,43 g | — |
| Fruktóza | 0,07 g | — |
| arginín | 1,402 g | — |
| Valin | 0,363 g | — |
| histidín | 0,195 g | — |
| izoleucín | 0,314 g | — |
| Leucín | 0,602 g | — |
| lyzín | 0,018 g | — |
| metionín | 0,023 g | — |
| treonín | 0,37 g | — |
| tryptofán | 0,067 g | — |
| fenylalanín | 0,665 g | — |
| alanín | 0,388 g | — |
| Kyselina asparágová | 1,099 g | — |
| Glycín | 0,454 g | — |
| Kyselina glutámová | 2,267 g | — |
| Proline | 0,468 g | — |
| Serin | 0,419 g | — |
| tyrozín | 0,511 g | — |
| cysteín | 0,006 g | — |
| Fytosteroly | 116 mg | — |
| Campesterol | 8 mg | — |
| Beta-sitosterol | 108 mg | — |
| Nasýtené mastné kyseliny | 12,061 g | 18,7 g |
| Lauric | 0,076 g | — |
| Myristický | 0,659 g | — |
| palmitový | 6,036 g | — |
| Margarín | 0,124 g | — |
| Stearic | 2,329 g | — |
| Arachinova | 1,94 g | — |
| Begenovaya | 0,616 g | — |
| Lignocerický | 0,281 g | — |
| Mononenasýtené mastné kyseliny | 58,877 g | min 16,8 g |
| palmitolejová | 12,981 g | — |
| Oleic (omega-9) | 43,755 g | — |
| Gadoleic (omega-9) | 1,89 g | — |
| Erucic (omega-9) | 0,233 g | — |
| Nervózny (omega-9) | 0,018 g | — |
| Polynenasýtené mastné kyseliny | 1,502 g | 11,2–20,6 g |
| Linoleic | 1,296 g | — |
| Linolenic | 0,206 g | — |
| Omega 3 | 0,206 g | 0,9 – 3,7 g |
| Omega-6 | 1,296 g | 4,7 – 16,8 g |
Nutričná hodnota 100g výrobku:
- obsah kalórií - 718 kcal;
- bielkoviny - 7,9 g;
- tuky - 75,8 g;
- uhľohydráty - 5,2 g;
- vláknina - 8,6 g;
- voda - 1 g.
Denná norma makadamie je 3-5 kusov, t.j. približne 30-50 g.
Výhody makadamových orechov pre ženy
Produkt zlepšuje celkový tón a zlepšuje pohodu. Používa sa na liečbu a prevenciu bolestí hlavy a migrény. Kompozícia obsahuje draslík a horčík, ktoré normalizujú cerebrálny obeh.
Pravidelná konzumácia makadamie znižuje riziko srdcových ochorení (ischémia, infarkt, mŕtvica).Prípravok upravuje krvný tlak, znižuje hladinu cukru a zlého cholesterolu.
Vitamín E podľa vedeckých výskumov znižuje riziko vzniku rakoviny prsníka a krčka maternice.
Kyselina palmitolejová odstraňuje lipidové komplexy z tela, to znamená, že rozkladá tukové bunky a pomáha znižovať telesnú hmotnosť a objem.
Pozor! Pár makadamových orieškov vám pomôže upokojiť sa a vyrovnať sa s nadmernou podráždenosťou a zmenami nálad spojenými s PMS.
Produkt zvyšuje imunitnú odpoveď tela, čo je obzvlášť dôležité pre ženy, ktoré nosia dieťa. Orechy obsahujú veľké množstvo železa a pomáhajú udržiavať hladinu hemoglobínu v normálnych medziach. Počas tehotenstva sa často pozoruje anémia z nedostatku železa, čo negatívne ovplyvňuje stav matky a dieťaťa.
Výrobok obsahuje veľa vápnika, preto ho lekári odporúčajú zaradiť do stravy počas tehotenstva. To pomôže doplniť vaše vlastné zásoby minerálu a vytvoriť zdravý kostný systém pre dieťa.
Bežná konzumácia makadamie pomáha rýchlejšie sa zotaviť po operácii.
Omega-3, 6 a 9 mastné kyseliny zlepšujú metabolické procesy, dodávajú dodatočnú dávku energie a zlepšujú náladu a pomáhajú udržiavať normálnu telesnú hmotnosť.
Makadamia sa môže konzumovať aj počas dojčenia, ale v obmedzenom množstve, pričom sa sleduje trávenie dieťaťa.
Produkt normalizuje fungovanie pankreasu, odstraňuje ohniská zápalu a znižuje frekvenciu exacerbácií pankreatitídy.
Makadamové orechy sú dobré pre ľudí trpiacich cukrovkou II. Vysoký obsah kalórií sa nestane prekážkou pri konzumácii produktu, ktorý je schopný udržiavať optimálnu hladinu cukru.
Odkaz. Makadamové orechy sa nezbierajú ručne zo stromov, ale radšej počkajú, kým spadnú na zem.
Škody a kontraindikácie
Pri alergickej reakcii alebo pri zhoršenej schopnosti vstrebávania rastlinných tukov by ste sa mali zdržať jedenia orechov.
Nadmerné používanie má za následok:
- hnačka;
- nevoľnosť sprevádzaná vracaním;
- kolika;
- svrbivá vyrážka, pľuzgiere, červené škvrny na koži a angioedém;
- hlien alebo krv v stolici;
- namáhavé dýchanie;
- plynatosť;
- alergická rinitída;
- slzenie očí a kýchanie;
- anafylaktický šok.
Aplikácia v kozmeteológii
V kozmeteológii sa používa mastný bohatý makadamiový olej - svetložltá kvapalina z lisovaných orechov. Je známy svojimi liečivými a regeneračnými vlastnosťami. Olej pomáha hojiť popáleniny akejkoľvek závažnosti, rezné rany, odreniny a vyrážky, obnovuje poškodené tkanivo na bunkovej úrovni.
Prípravok sa používa na zosvetlenie škvŕn po akné, čistenie a stiahnutie pórov a zmiernenie opuchov pod očami. Olej poskytuje ľahký matný efekt reguláciou fungovania mazových žliaz.
Antioxidanty vo svojom zložení vytvárajú omladzujúci účinok. Olej zmiešaný s esenciálnymi olejmi z horkého pomaranča a citrónu vyhladzuje a tonizuje pokožku, robí ju pružnejšou, redukuje strie a prejavy celulitídy. Čistý olej sa nanáša na vlhkú tvár a telo po sprche. Pleť je citeľne napnutá, sieť drobných vrások je vyhladená.
Makadamiový olej sa odporúča používať na pokožku náchylnú na alergické reakcie, suchosť a popraskanie.
Prípravok sa používa na posilnenie vlasového folikulu a vlasu po celej dĺžke. Týždenná kúra olejových zábalov na mesiac zastaví vypadávanie vlasov a zníži počet rozštiepených končekov.
Olej zmäkčuje kutikulu a bráni jej rastu, čo vám umožňuje predĺžiť časový interval medzi výletmi do nechtového salónu. Tento olej je skutočnou spásou pre pokožku po odstránení chĺpkov. Zmierňuje zápaly a podráždenie, urýchľuje regeneráciu pokožky a zabraňuje vzniku zarastených chĺpkov.
Makadamiový olej obsahuje skvalén - prírodný antioxidant ľudskej pokožky. Pravidelné používanie prípravku zvyšuje zásoby vlastného skvalénu a predchádza vzniku vrások a stareckých škvŕn.
Prípravok zároveň hydratuje a vyživuje pokožku a môže nahradiť kozmetické balzamy na pery.
Pred použitím oleja sa odporúča urobiť kožný alergický test: naneste malé množstvo na lakeť a nechajte vstrebať. Sčervenanie a podráždenie naznačujú, že je najlepšie zdržať sa používania produktu.
Odkaz. Olej možno skladovať v chladničke 2 roky bez toho, aby stratil svoje pôvodné vlastnosti.
Recenzie
Recenzie o makadamiovom oleji a orechoch sú pozitívne. Zástupcov spravodlivej polovice ľudstva priťahujú priaznivé vlastnosti produktu, jeho priaznivý účinok na pokožku a vlasy, jemná sladká chuť a vanilková aróma.
Olga, 26 rokov: „Pred kúpou makadamových orechov som si preštudoval informácie o výhodách a škodách. Pozitívnych recenzií bolo viac, tak som to riskol a kúpim si téglik oleja. Vzal som si drahší a nebol som sklamaný. Používala som ho na obnovu vlasov po biotrvalej a predtým som si ich zničila zosvetľovaním. Olejové zábaly som si robila raz týždenne pod čiapku.V priebehu mesiaca boli moje vlasy premenené, stali sa hladkými, upraviteľnejšími a neznesiteľné krepovatenie zmizlo. Olej som si natierala aj po sprche namiesto pleťovej vody. V dôsledku toho som vyhodil polovicu téglikov s neznámymi prísadami a používam iba makadamiový olej.“
Irina, 37 rokov: „Nedávno som sa rozhodol vyskúšať makadamové orechy. Cena za ne je „kousavá“, takže som sa neustále popieral. Ako som sa mýlil! Ide o skutočnú lahôdku krémovej farby s hustou štruktúrou. Vôňa nie je vôbec oriešková, ale jemná, vanilková a sladká. Chuť je zaujímavá - najprv slaná, potom sa objaví sladkosť. Kúpila som ho v mušli, v balení bol kľúč. Na plášti je štrbina na otvorenie matice. Kvôli vysokému obsahu kalórií nemôžete veľa jesť, ale môžete si to dovoliť raz týždenne.“
Toto je zaujímavé:
Užitočné vlastnosti para orechov pre ženy.
Užitočné vlastnosti petržlenu pre ženy.
Melón je najlepším priateľom ženského tela: aké sú jeho výhody.
Záver
Austrálsky kráľ orechov nemá obdobu vo svojom nutričnom obsahu. Produkt má vysokú nutričnú hodnotu a obsah kalórií, vďaka čomu podporuje rýchle nasýtenie. Orech priaznivo pôsobí na ženský organizmus: normalizuje hormonálnu hladinu, znižuje riziko rakoviny, zlepšuje trávenie, zachováva mladosť, zvyšuje elasticitu pokožky, vyhladzuje jemné vrásky, hydratuje a vyživuje pokožku, posilňuje vlasy. Produkt nemá prakticky žiadne kontraindikácie, s výnimkou individuálnej neznášanlivosti.